Различна тежина Слабејте со јадење нова модерна диета; Monitorul de Suceava - петок, 7 јуни

Едукогим е програма што комбинира вежбање со специфична диета со многу маснотии, по што може да изгубите околу 10 килограми за две недели, според dailymail.co.uk.

јадење

За две недели се усвојува диета богата со масти и протеини, целосно откажувајќи се од јаглехидрати и шеќер.

Така, за појадок, можете да изберете пушен лосос и крем сирење, а на ручек да комбинирате месо од масна риба со ореви или авокадо. За вечера, можете да подготвите бифтек со крем сирење или омлет со сирење.

Делот на физички вежби вклучува кревање тегови во теретана, максимум 20 минути, секој ден се работи на друг дел од телото.

Исто така, забрането е консумирање алкохолни пијалоци во оваа диета, а овошјето, житарките и јогуртот не се препорачуваат.

Во исто време, во првите денови може да има главоболки, недостаток на енергија, промени во расположението, но и замор на мускулите.