Размислете да јадете диети со малку јаглени хидрати за да избегнете компликации од коронавирус
Со влошувањето на пандемијата на коронавирусите во многу земји ширум светот, истражувачите не оставаат никаков камен без да пронајдат можни решенија за борба против болеста. Во светот се развиваат до 150 потенцијални вакцини Covid-19, од кои 15 вакцини треба да се тестираат на волонтери. Неколку постоечки лекови што се користат за лекување на други болести, исто така, покажаа ветувачки резултати против COVID-19, вклучувајќи ремдезивир, лек за артритис тоцилизумаб и псоријатичен инјекција итолизумаб. Овие лекови се одобрени во многу земји за третман на пациенти со тежок коронавирус под ограничени услови. Во меѓувреме, некои здравствени експерти тврдат дека промената на вашата исхрана или јадење одредена храна може да помогне да се спречи вирусна инфекција и да се намалат нејзините компликации. Прочитајте исто така - дали сакате да ја дезинфицирате и повторно да ја користите вашата маска за лице N95? Автоклавирање, алкохолот можеби не е најдобра опција
Една статија објавена во медицината заснована врз докази на BMJ сугерираше дека диетата со малку хидрати може да го подобри метаболичкото здравје и да го намали ризикот од компликации на коронавирус. Тековните податоци покажуваат дека луѓето со основни состојби како што се дијабетес, срцеви заболувања и дебелина имаат поголем ризик од развој на потешки случаи на КОВИД-19. Авторот на новата статија, Мериан Демаси - новинар за здравствени науки со доктор по ревматологија - рече дека јадењето диети со малку хидрати може да помогне во контролата на шеќерот во крвта и да го подобри метаболичкото здравје. Ова за возврат ќе заштити од опасни компликации од коронавирус. Прочитајте исто така - Една доза на лекот за артритис тоцилизумаб ја намалува стапката на смртност од КОВИД-19 кај критично болни пациенти за 45 проценти
Сепак, некои експерти не се согласуваат со Демаси. Додека претходните истражувања покажаа дека диетите со малку јаглени хидрати можат да помогнат и при губење на тежината и контрола на шеќерот во крвта, нема докази дека ограничувањето на јаглехидратите може да заштити од коронавирус. Прочитајте исто така - Бебе родено со коронавирус: Дали докажува дека КОВИД-19 е распространето во рак?
Нискиот хидрати не е брз лек за компликации со КОВИД-19
Додека не е достапна вакцина, нашиот имунолошки систем ќе остане клучен играч во борбата против новиот коронавирус. Јадењето здрава исхрана, без разлика дали е тоа со малку јаглени хидрати, медитеранот или DASH, може да го поддржи здравиот имунолошки систем, но не е утврдена ефикасна специфична диета за решавање на краткорочните здравствени проблеми поврзани со полош КОВИД-19. Затоа експертите сугерираат да не се ограничуваат јаглехидратите за време на пандемијата, освен ако лекар не советува против тоа.
Сепак, тие открија дека јадењето урамнотежена исхрана, кое ги обезбедува клучните хранливи материи за нашите тела, е од витално значење за целокупното здравје и има одредена улога во спречување на болести и компликации.
Избегнувањето на преработена храна е клучно за здравјето на метаболизмот
Диета со малку јаглени хидрати е онаа што ги ограничува јаглехидратите - како што се оние што се наоѓаат во храна со шеќер, житарки, тестенини и леб - и ја нагласува храната богата со протеини и маснотии.
Неколку студии поврзуваат преработена храна, високо рафинирани житарки и додаваат шеќери на здравствени проблеми како што се хиперинсулинеа, прекумерно зголемување на телесната тежина и метаболички синдром. Следењето диета со малку јаглени хидрати може, до одреден степен, да помогне во спречување на овие здравствени проблеми. Сепак, намалувањето на преработената храна од вашата исхрана е најважната промена што можете да ја направите за да го подобрите вашето метаболичко здравје, според експертите.
Бидејќи преработената храна со висока енергија, со малку хранливи материи е многу вкусна, тие можат да ги натераат луѓето да сакаат да јадат повеќе. Затоа, преработената храна треба да се избегнува во кое било време од годината. Откако ќе ја изоставите преработената храна, не е важно дали ќе се држите до диета со малку јаглени хидрати или со малку маснотии, бидејќи и двете можат да бидат подеднакво ефикасни за одржување на здрава тежина и метаболизам - според експертите.
Тие додадоа дека неколку недели сечење на јаглени хидрати не ги поправа основните болести како дебелина, дијабетес, срцеви заболувања и метаболички синдром. Може да бидат потребни месеци до една година за да се откријат значителни промени поврзани со исхраната во здравјето.