Размислете пред да јадете здрава исхрана со омега 3

Д-р Јохана Будвиг, откривач на природното здравје

Започнете ново поглавје во вашиот живот:

Дали сте подготвени да ја дешифрирате формулата за здравјето? Д-р Холистичкиот принцип на исхрана на Јохана Будвиг, составен со поддршка на мајката природа, ви го покажува вистинскиот начин. Лесно е за вас, мене, сите нас да започнеме тука денес. Да си ветите:

Денес е првиот ден во мојот нов, природно здрав живот “.

Добар план започнува со потреби како Б:

Или да кажам поинаку: Основата не е никој друг - вие! Многу личен. Кога д-р. Јохана Будвиг го разви својот принцип на исхрана, од првиот ден на истражувањето и беше јасно кој или кој треба да биде во фокусот на нејзината работа: човечкото суштество како единство на телото, душата и духот. Тајниот рецепт за природно поголема енергија и здравје, кој конечно ја виде светлината на денот, зборува на истиот јазик: Свесно, природно и здраво јадење секој ден е несомнено душата на оваа револуционерна алтернатива на денешната готова за јадење -Реалност за храна - но има и срце. Човечки фактори кои придонесуваат да нè прават среќни: loveубов, семејство, пријатели, забава на работа и доволно простор за редовно опуштање.

Или како што рече Јохана Будвиг:

„Многу е важно човечкото суштество да се гледа како единство на тело, душа и дух. Кој фактор е примарно ефикасен во моментот може да биде многу различен. И денес сум убеден дека ако жената има многу лоши брачни односи и мора да трпи угнетување и подбивања од нејзиниот сопруг секој ден, тогаш не само што можам да и помогнам во исхраната. Пациентот мора да чувствува и за себе што е важно за него и што е добро за него “.

И ова е токму местото каде др. Нутриционистички принцип на Будвиг за:

Со човечкото суштество како индивидуа. Во неговата сопствена, лична, акутна животна ситуација. Што заслужува рејтинг „сиромашен“ за скоро секој од нас барем во една област.

Бидејќи, како што веќе забележа Јохана Будвиг, различни фактори одредуваат дали некој ќе се разболи или не. Сите тие играат улога во нивото на кое се поставува нашиот холистички барометар.

Веќе ослабениот систем е без никакво прашање причина веднаш да го ставиме нашиот организам на Др. Да се претвори принципот на Будвиг за добри масти. Или тоа е само како претпазливост, така што болестите дури и не се населуваат во нашето тело. Лесните болести спаѓаат уште повеќе во оваа категорија - за да спречат да излезат од контрола и да станат хронични.

Без разлика дали сакате да преземете превентивни мерки или сакате да поправите акутен проблем, д-р. Нутриционистичкиот принцип на Будвиг има уште една одлучувачка предност во однос на повеќето други здравствени рецепти: има само добри несакани ефекти.

Сумирајќи: Без разлика дали се чувствувате здрави и сакате само да бидете сигурни дека ништо не се менува, дали сте изгорени од зголемените стресови во секојдневниот живот и едноставно сакате повеќе енергија - или дали ве мачи одредена клиничка слика: Др. Нутриционистичкиот принцип на Будвиг ќе ви помогне да се чувствувате добро - или многу подобро - во рок од неколку недели.

Со задоволство ќе ви ги објасниме основните правила и состојки.

Основните правила за Др. Нутриционистички принцип на Будвиг

Започнува одново, како би можело да биде поинаку, со буквата Б. Б како да живееме свесно, свесно јадејќи храна. Значи, не, како што многумина од нас се навикнати, брзо-брзо за време на паузите за ручек или кога ќе паднеме во кујната исцрпени после работа за некако да го задоволиме гладот. Не д-р Нутриционистичкиот принцип на Будвиг вели дека добриот оброк е резултат на внимателно размислување и планирање.

Немате време за тоа? Потоа одвојте време! Или, вашето здравје ви е помалку важно од што било друго во животот? Знаете што рече Шопенхауер: „Здравјето не е сè - но без здравје сè не е ништо!“

Ова е токму она што д-р. Нутриционистички принцип на Будвиг: Мораме повторно да научиме да јадеме и пиеме свесно. Да се разгледа потрошувачката на природна храна како суштинска основа за здрав, задоволен живот. Исто како што прават јужните, кои си дозволуваат два или три часа на ручек за својата сиеста - обемен, здрав оброк со семејството или пријателите и идеално малку дремка. Пак:

Д-р Нутриционистичкиот принцип на Будвиг се однесува на свесно планирање, свесен шопинг, свесно јадење, свесно живеење.

„После секој оброк, сакам да се чувствувам како да сум направил нешто добро за моето тело. Сакам да се хранам здраво во вистинска смисла на зборот! ”Ова е токму она што можете да го постигнете со д-р. Нутриционистички принцип на Будвиг лесно за неколку недели: забележително зголемување на виталноста, кондицијата и природната енергија.

Планирајте и купувајте свесно

И, пред сè, имајте на ум една работа: На секоја куќа, без разлика дали станува збор за колиба или замок, needs треба цврста основа. Истото важи и за вашиот сопствен дом: вашето тело.

Здравјето треба солидна основа, а тоа е здравјето на клетките. Предуслови за добро здравје на клетките се добро дишење на клетките и функционирање на клеточните мембрани.

И за ова ни требаат вистинските масни киселини, заштитени и во вистинска пропорција.

Како што др. Јохана Будвиг докажа во своето прецизно истражување и студии дека одредени масла, кои се извонредни во сите намирници поради нивниот енергетски потенцијал, се клучот за здраво клеточно дишење. Или да го кажам поинаку: Едно масло може да осигури дека нашето дишење на клетките функционира оптимално.

Тоа е вредно девствено ленено масло. Апсолутно неопходната основа на Др. Нутриционистички принцип Будвиг, вашиот дневен енергетски поттик, со кој го регулирате дневниот основен внес на есенцијални масни киселини. Со други зборови, оние есенцијални масни киселини што нашето тело не може да ги произведе самостојно. Од вас зависи дали сакате да му помогнете на вашето тело да апсорбира доволно овие витални масни киселини.

Мис д-р. Јохана Будвиг зборуваше за полнење на батериите уште во 1950-тите. Таа напиша: „Биполарноста помеѓу маснотиите (клеточен плик/клеточна мембрана) и протеини (клеточно јадро) е од фундаментално значење за одржување и структура на сите живи клетки. Оваа биполаритет во голема мера зависи од присуството на доволно добри масни киселини. Недостаток на добри и заштитени масни киселини парализира бројни витални функции. Доколку се уништи биполарноста помеѓу клеточното јадро и клеточниот плик - преку недостаток на добри масни киселини или потрошувачка на делумно или целосно хидрогенизирани масти (на пример, транс масти), тоа значи дека електричното полнење исчезнува. Со други зборови: батеријата на ќелијата ќе истече “.

Веќе 2 - 3 лажици висококвалитетен зеленчук и пред се заштитено ленено масло распоредено во текот на денот е доволно за основно снабдување со есенцијални масни киселини.

Така функционира:

Д-р Нутриционистички принцип на Будвиг

Основа за вашето здраво тело.

Основната идеја на Др. Нутриционистичкиот принцип на Будвиг се заснова на тоа,

1. Да му се обезбеди на телото многу неопходни здрави полинезаситени и заштитени масни киселини,

2. Избегнувајте лоши масни киселини.

Покрај тоа, важно е да си обезбедите доволно витални материи и хранливи материи на природен начин, да создадете здрава цревна средина, да вежбате на свеж воздух што е можно повеќе дневно и редовно да го впивате сонцето.

И вака го снабдувате телото со соодветни масни киселини:

Кварк и ленено масло формираат идеална комбинација во кремот Будвиг: Кваркот е богат со аминокиселини метионин и цистеин што содржи сулфур. И сега станува биохемиско: Позитивно наелектризираните аминокиселини кои содржат сулфур ги привлекуваат негативно наелектризираните молекули на масни киселини и со тоа имаат стабилизирачки ефект врз многу незаситените, многу осетливи на оксидација масти. Како резултат, полинезаситените масни киселини во лененото масло се заштитени од оксидација и на тој начин влегуваат во човечкото тело непроменето и со целиот свој енергетски потенцијал. Резултат: Тие се многу покорисни за клетките и клеточната мембрана. Кваркот се истакнува како заштитник на полинезаситените масни киселини.

Кваркот крем од ленено семе заедно со Др. Енергетската мешавина на Будвиг Линуфит, како и свежо овошје или евентуално ореви и други снегулки, како што се снегулки од квасец, е варијанта за појадок богата со здрави масти, влакна, протеини, витамини, минерали и елементи во трагови. Специјалната мешавина нуди идеална основа за добар почеток на денот и не го оптеретува метаболизмот, така што слободната енергија може да биде достапна за целиот организам. Состојките може да варираат во зависност од вашиот избор. Исто така идеално како закуска помеѓу оброците, на пример, на училиште, на работа или во слободно време.

Важно е да бидете сигурни дека користеното ленено масло ги исполнува сите д-р. Јохана Будвиг исполнува така што богатството на електрони е зачувано на природен начин.

Во текот на денот, г-ѓа Будвиг го препорача Олеолукс како намаз или рафинирање јадења. Д-р Покрај опишаниот крем за масло од кварк, ленено семе, Будвиг Олеолукс е идеален снабдувач на добри масни киселини и, патем, можете да го користите Олеолукс за делумно да ги потиснете лошите масти од вашата дневна рутина (фрижидер).

Д-р Основни правила на Будвиг:

Многу здрави и заштитени есенцијални полинезаситени масни киселини секој ден
Нема лоши или хидрогенизирани масни киселини
Зеленчук масовно
Овошје во умерени количини
Месо по повод или воопшто не
Леб со секој оброк - максимум. Едно парче
Движење можно секој ден. во сонцето

Д-р Препораки за исхрана на Будвиг

За д-р. На Јохана Будвиг и беше очигледно дека целата храна што му е потребна на нашето тело доаѓа од ист извор: свежа од природата. Пролет, лето, есен и зима - секоја сезона има свои јадења. Сезонски, регионален. Ова се клучните зборови. На овој начин можете да бидете сигурни дека вашата корпа со овошје и зеленчук е исполнета до крај со витамини и хранливи материи. Пронајдете сигурни извори за вашата храна, не само за овошје и зеленчук, туку и за млеко, кварк, риба, сокови и така натаму: Ова може да биде вашата продавница за здрава храна, неделниот пазар на органски производи во вашиот град или продавницата за земјоделски производи од продавница за органска храна. Бауернс, на кого му верувате.

Кварк, јогурт, свежо кравјо млеко (без млеко UHT!), Козјо млеко, соја млеко и органско сирење, овошје, зеленчук, салата, компири, суров зеленчук, зеле од соја, свежа, по можност регионална риба и школки (по можност нема одгледувана риба), ориз, Печурки, леќата, правопис, јаткасти плодови, тестенини од жито, леб од цели пченица, вода, чаеви (зелен чај, билен чај), свежо исцеден сок од овошје, зеленчук и зеленчук, на пример од цвекло, моркови, целер или нетретирано овошје, чаша сок со кисела зелка дневно за еден здрава цревна средина, свежи билки и зачини од градината.

За сè, др. Правило за железо на Јохана Будвиг: Сите состојки се 100% органски. Целата храна треба да биде апсолутно ослободена од штетни материи, конзерванси и други адитиви. Што се однесува до подготовката: Подгответе ги сите јадења што е можно понежно, така што нивната витална содржина ќе се задржи што е можно поцелосно.

Примерна рутина

За сите што нè прашувате како можете да го вметнете принципот на исхрана во вашето секојдневие, еве една примерна рутина:

Важно - ве молиме прилагодете го овој план на вашите индивидуални потреби и можности.

30 минути пред појадок:

чаша сок од кисела зелка (алтернативно матеница) за подобрување на варењето и поддршка на цревното здравје

Крем Будвиг со енергетски микс Д-Будвиг Линуфит и свежо сезонско овошје. Важно: Секогаш подготвувајте крем масло од кварк-ленено семе свеж и варирајте го според вашето расположение. Ве молиме, побарајте го вистинското масло за вас од д-р. Состави на масло од Будвиг. Со задоволство би ве советувале за ова. Вака се обезбедува добар „почеток на Будвиг“ во денот

чаша чај (што е можно стимулативно, на пр. зелен чај) како стимуланс и за хидратација

Ако сеуште сте гладни, може да имате парче леб од цели зрна со Др. Јадете и Будвиг Олеолукс и парчиња суров зеленчук.

Пијте 1 или 2 чаши свежо исцедено овошје и/или сок од зеленчук. Доколку имате соковник, секогаш можете да ги подготвувате соковите свежи во зависност од сезоната. Исто така со мала цртичка масло.

програма за лесни вежби (без оглед дали пешачите, пешачите, велосипедизам, пливање или јога - ја стимулира циркулацијата на крвта и ги снабдува клетките со дополнителен кислород)

Суров зеленчук со потопување на кварк и ленено масло, салата со прелив од ленено масло

зеленчук на пареа рафиниран со Др. Будвиг Олеолукс и леќата, просо, киноа, ориз од цели зрна или амарант

и една или две чаши чај

Ве молиме изберете нешто вкусно од нашите различни рецепти за вечерта. Истото важи и тука:

Ако сеуште сте гладни, може да имате парче леб од цели зрна со Др. Јадете и Будвиг Олеолукс и парчиња суров зеленчук

1 до 2 чаши смирувачки чај

Овој примерен дневен распоред ви овозможува да се префрлите на д-р. Нутриционистички принцип Будвиг - и е наменет како еден вид водич за секојдневниот живот. Се разбира, можете да менувате и да менувате сокови, чаеви или главни оброци во зависност од вашиот вкус и расположение. По само неколку дена ќе ја почувствувате ново зголемената еластичност и перформанси на вашето тело.

Дали сакате да започнете полека? Тоа исто така не претставува никаков проблем! Здрав појадок со крем Будвиг со свежо сезонско овошје и др. Енергетскиот микс Будвиг Линуфит е добар почеток за здрава основа. Едноставно вметнете нешто од нашиот пример за план во вашата дневна рутина - како што најмногу ви одговара. На овој начин ги правите првите чекори на патот на др. Нутриционистички принцип Будвиг. Вистински начин да го оптимизирате вашето здравје и да останете здрави на долг рок.

Секој ден, животот ни претставува море од предизвици - мали, средни и големи. Ни поставува прашање и потоа останува на нас да го најдеме соодветниот одговор. Најголемиот предизвик што животот ни го чува е без сомнение болест. Особено кога тие се добро напредни. Тие се крик за помош од нашето тело или душа - крик за внимание. Вашата порака е толку едноставна што се вклопува во кратка реченица:

„Не можете да продолжите вака!

Болеста е последниот излез пред нашето тело или душа да се предаде, можеби дури и за добро.

Причините се разновидни: Премногу стрес, премалку галење за душата или едноставно: погрешна диета. Д-р Јохана Будвиг беше убедена дека причината за повеќето болести може да се пронајде во очигледна нутриционистичка грешка. И тоа со својот нутриционистички принцип, научно рафинирано до најмалите детали - засновано на постојаното и сигурно снабдување со есенцијални хранливи материи - болести може да се спречат, па дури и да се излечат.

Дали страдате од ментални нарушувања, се чувствувате болни или имате посебна грижа? Потоа, јавете ни се. Нашиот тим специјалистички советници и екотрофолози ќе ве советува индивидуално и компетентно.

Гледате: Др. Нутриционистичкиот принцип на Будвиг е многу повеќе од збирот на неговите индивидуални компоненти. Ако го применувате доследно и холистички како што предлага д-р. Јохана Будвиг препорача, наскоро ќе почувствувате од прва рака како се чувствува природно да имате повеќе енергија секој ден.

Дознајте повеќе за Др. Нутриционистички принцип на Будвиг во пракса.