Re Andreas Münzer Kuchen (ажурирај слики!) Рецепти

Одг: Андреас Минзер Кучен (Ажурирање: Слики!)

на командант-кул »05 мај 2013 20:59

andreas

Изненаден сум што рецептот сè уште не е достапен тука.

Состојки:
100 гр. ориз
100 гр. Тестенини од тврда пченица (мали)
100 гр. овесна каша
500 гр. кварк со ниски маснотии
30 белки
2 лажици протеински прав
2 шишиња Вкус путер-ванила
Засладувач (приближно 30-40 прскања)
2 јаболка (или друго овошје)
2 лажички цимет
2 лажички инстант кафе

Подготовка:
Гответе ориз и тестенини. Исечете ги јаболките на мали парчиња.
Потоа измешајте ги сите состојки во голема чинија со миксер за рака.
Поставете плех со хартија за печење. Распоредете ја готовата смеса рамномерно одозгора.
Печете во загреана рерна на околу 180 степени 40-50 минути.

Совет:
Погоден за конкурентна диета!

Нутриционистички вредности: приближно 2090kcal/184g E/225g KH/18g F

За жал, сè уште не е направено од мене, па нема слика!