Ре) Дружете се со храна! И со себе си

Ако кога треба да чувствуваме лутина или тага, на пример, да ги замениме своите емоции со кутија полна со бонбони или со која било друга омилена храна, во количини со кои не треба да бидеме премногу горди, или, можеби, со патување за шопинг или шише алкохол значи дека постои силна врска помеѓу емоциите и храната. Може да предизвика вишок килограми и дигестивни нарушувања.

Луѓето кои внимаваат на своите потреби, на сигналите добиени од телото, кои не се плашат да чувствуваат емоции, имаат поголема веројатност да бидат среќни и да живеат исполнет живот, во споредба со другите за кои, на пример, е грутка во грлото игнориран. Вториот може да доживее несреќа и неуспех.

Добрата вест е дека врската помеѓу емоциите и храната може да се прекине и ова е неопходен услов за да се живее автентичен живот. За тоа како можеме да ја прекинеме оваа врска помеѓу емоциите и храната што ја наоѓаме во книгата “(Re) Дружете се со храната! И со себе си “, од Елена Сесиу, програма за личен развој заснована на психологија на храна.

Книгата е организирана во седум модули, кои се осврнуваат на: односот со храната, диетите и вишокот килограми во новата визија; како можеме да ја прекинеме врската помеѓу емоциите и храната; метаболичка моќ на мисли и емоции; шест клучни елементи со силно влијание врз метаболизмот; пораките што треба да ги разбереме ако сакаме да изгубиме тежина или да лекуваме; зошто да поканите задоволство на вечера и како да се ослободите од прејадување и присилно јадење; „Принцеза или кралица“ во општество како нашето.

Книгата е попрскана со многу вежби, примери, експерименти и идеи што треба да ги рефлектира за да го олесни и пријатно читањето. Покрај тоа, таа е придружена со бесплатна аудио книга, каде што детално се пристапува до информациите, во аудио документи.

Оваа програма за личен развој е насочена првенствено на жени, кои сакаат да ги подобрат своите односи со храната, да откријат кои состојки недостасуваат во класичните диети за да бидат успешни, да ја разберат врската помеѓу начинот на јадење и успехот на други нивоа (кариера, врски, сексуалност, финансии, желби, надежи), да живеат автентично.

„Ако кога сакаме да изгубиме тежина, се ограничуваме на површните причини за предизвиците поврзани со храната - сакам да ослабам пет килограми затоа што панталоните повеќе не ми одговараат - можно е, навистина, да ослабам следејќи диета и спортување. Но, најверојатно, наскоро ќе се вратиме на истата тежина (веројатно за 1-2 години). За долгорочни, трајни резултати, треба да истражуваме подлабоко, идентификувајќи ги вистинските причини за вишокот килограми - можеби сакам да ослабам 5 килограми затоа што, всушност, се здебелив додека јадев секогаш кога се расправав со мојот пријател, со кој, патем, јас навистина не се согласувам… “, Елена Сесиу.