РЕ REGИМ; ВИД; ЗА губење на тежината - 1000 калории

ДИЕТА „ТИП“ ЗА СЛЕБЕЕ - 1000 калории

Во третманот на дебелина применета на амбулантско ниво - тоа е режим што може да се одржува многу добро дома, така што не бара хоспитализација - се препорачува режим на заминување, т.н. „ВИД“.

Карактеристика на оваа диета е да биде нискокалорична и хипогликемична, во исто време, диетата обезбедува околу 1000 калории преку околу 75 гр протеини, 100 гр јаглехидрати и 35 гр маснотии, толку избалансирани од нутриционистички аспект.

Шематски, режимот од 1 ден изгледа вака:

12 часот: Тип 1: 1-2 чинии супа или супа подготвена од дозволен зеленчук, без тестенини (тестенини, кнедли и сл.), Или ориз, незасладен со кисела павлака, евентуално - е дозволена белка од јајце;

Тип 2: 100 гр варено месо/печен/скара/покриен и соте зеленчук: модар патлиџан/тиквички/боранија/спанаќ/карфиол/бела зелка/брокула/(250гр);

Вечерта: 1 голем јогурт и 25o г гарнир зеленчук, сотеран (ние користиме зеленчук различен од ручекот, но од истите видови на зеленчук наведени - подготвен без ранта, масло!), Или запечени печурки и 50 гр супа од говедско месо.

---