РЕЦЕПТ Мафин од јогурт со лимон - Ана Решрајтер
Мафини - кој не ги сака? Мал, фин и едноставно вкусен! Затоа повторно пуштив пареа во мојата кујна и рецепт за мафини од јогурт кој добро одговара со ТЦМ и тоа Дрвен елемент, генијален.
Дрвниот елемент е познат по својот кисел вкус. Кисело е освежувачко и скапоцено го поддржува вашето тело Создадете телесни течности и крв. Бидејќи киселата храна има договорно дејство, тие помагаат да се задржат и сочуваат соковите што се натрупале во организмот.
Но, сега да ја оставиме теоријата настрана и да се концентрираме на најважните: имено печење и уживање
Состојки:
- 170 гр јогурт
- 220 гр брашно
- 2 јајца
- 100 мл кокосово масло
- 110 гр шеќер
- 3 лажици сок од лимон
- 2 лажички сода бикарбона
- Кандидатски парчиња лимон
- Лисја од нане
Подготовка:
- Загрејте ја рерната на 180 степени
- Прво, изматете ги јајцата, шеќерот и сокот од лимон заедно во сад додека не станат пенливи
- Потоа додадете го маслото и добро измешајте
- Следниот чекор е да додадете јогурт
- Потоа промешајте го брашното со прашокот за пециво
- На крај, измешајте малку рендана кора од лимон и лисја од нане
- Печете 20 минути на 180 степени
- Ако сакате, можете да ставите кандидатски парчиња лимон како прелив на мафините
Тоа е она што јас го нарекувам освежувачка и, пред сè, брза и вкусна попладневна закуска!
Сакам да печам мафини за себе и за моите двајца мажи. Рецептот е супер едноставен, а мафините се како закуска едноставно идеално за одземање! Без разлика дали на работа, во базен или да ја истражувате природата.
Ако сакате да откриете уште повеќе рецепти според традиционалната кинеска медицина, тогаш погледнете во мојата е-книга „63 рецепти според 5-те елементи на диетата ТЦМ“.
За авторот - Ана Решрајтер
Јас сум Ана Решрајтер и ќе ви покажам какви неверојатно генијални ефекти може да има наједноставната ХРАНА врз вашето физичко и ментално здравје - и како можете да го искористите ова знаење старо илјадници години за себе. Едноставно и погодно за секојдневна употреба!
Јас сум квалификуван експерт за исхрана за 5-те елементи на традиционалната кинеска медицина (ТКМ), квалификуван лекар-шијацу, блогер, автор, подкастер и страствен говорник.
На мојата онлајн платформа www.annatsu.at, прашање на срцето ми е да пренесам дека исхраната со ТЦМ е едноставна, погодна за секојдневна употреба и може да ја користи секој.
Повеќе од 30 000 луѓе го читаат мојот блог секој месец. Јас го пренесувам драгоценото знаење за исхраната на ТЦМ не само во написите на мојот блог, туку и во е-книги специфични за темите, на предавањата и на вебинарите.
И од 2019 година на подкастот „High 5 за вашата здрава исхрана“, што можете да го најдете на iTunes, Spotify, YouTube,. можат да слушаат и да се претплаќаат бесплатно.
Почетниот курс за ТЦМ веќе има повеќе од 2.000 учесници и во 2018 година се отворија вратите на годишната академија на ТЦМ. Во 2019 година, стотици луѓе се приклучија на Detox БЕЗ диета и се мотивираат едни со други да земат неколку Detox-БЕЗ диетални денови.
Ве поканувам на мојата бесплатна група на Фејсбук „Исхраната ТЦМ е многу едноставна“. Таму ќе најдете жива размена за исхраната со TCM, едноставни и секојдневни рецепти. среќен сум за тебе!
Мојата страст е мојата работа и ССМ, експериментирање во кујна, јадење и уживање, забава во спорт и ментално вежбање. Моето срце им припаѓа на мојот мал син и мојот сопруг, со кои живеам на периферијата на Виена и уживам во животот.