РЕЦЕПТ Мафини од слатка леќата - Ана Решрајтер
Леќата е идеално „псевдо-жито“ кога станува збор за неа без глутен да се готви или пече.
Затоа повторно пуштив пареа во мојата кујна и Мафини од леќата создадени за вас.
Ако сè уште не ги знаете моите срдечни мафини, тогаш проверете го мојот рецепт за TCM за мафини од колераби и мафини за јајца! Имаат одличен вкус. Но, ако барате рецепт за слатки мафини, тогаш се надевам дека уживате во рецептот на моите мафини од леќата.
Состојки:
- 100 гр брашно од хеuckда
- 10 гр снегулки од кокос
- 50 гр издуван амарант
- 2 јајца
- 75 мл вода
- 1 нотка прашок за пециво
- 2 лажици јаворов сируп
- 1 - 2 лажици рендани бадеми
Подготовка:
- На почетокот загрејте ја рерната на 180 степени
- Во следниот чекор, комбинирајте ги сите суви состојки: брашно од хеwда, снегулки од кокос, издуван амарант и прашок за пециво
- Потоа изматете ги јајцата со јаворовиот сируп и измешајте ги со сувите состојки
- Ако смесата е сè уште премногу цврста, додадете доволно вода додека смесата не стане кремаста
- На крај преклопете ги во ренданите бадеми
- Ставете хартиени футроли во плех за мафини и поделете го тестото во нив
- Печете на 180 степени околу 20 минути
Секаков вид прелив е погоден Бери прекрасно исто така.
И ќе ти кажам мој инсајдерски совет: Бадем путер браздичка над!
Ако сакате да печете со брашно од леќата без глутен, имам и јас Торта од морков надвор од кутијата до тебе. Тука го поврзав рецептот за TCM за вас.
Ако сè уште барате поголема инспирација во кујната и ве фасцинира традиционалната кинеска медицина, тогаш го препорачувам мојот популарен е-книга „63 рецепти според 5-те елементи на ТЦМ-исхраната“.
За авторот - Ана Решрајтер
Јас сум Ана Решрајтер и ќе ви покажам какви неверојатно генијални ефекти може да има наједноставната ХРАНА врз вашето физичко и ментално здравје - и како можете да го искористите ова знаење старо илјадници години за себе. Едноставно и погодно за секојдневна употреба!
Јас сум квалификуван експерт за исхрана за 5-те елементи на традиционалната кинеска медицина (ТКМ), квалификуван лекар-шијацу, блогер, автор, подкастер и страствен говорник.
На мојата онлајн платформа www.annatsu.at, прашање на срцето ми е да пренесам дека исхраната со ТЦМ е едноставна, погодна за секојдневна употреба и може да ја користи секој.
Повеќе од 30 000 луѓе го читаат мојот блог секој месец. Јас го пренесувам драгоценото знаење за исхраната на ТЦМ не само во написите на мојот блог, туку и во е-книги специфични за темите, на предавањата и на вебинарите.
И од 2019 година на подкастот „High 5 за вашата здрава исхрана“, што можете да го најдете на iTunes, Spotify, YouTube,. можат да слушаат и да се претплаќаат бесплатно.
Почетниот курс за ТЦМ веќе има повеќе од 2.000 учесници и во 2018 година се отворија вратите на годишната академија на ТЦМ. Во 2019 година, стотици луѓе се приклучија на Detox БЕЗ диета и се мотивираат едни со други да земат неколку Detox-БЕЗ диетални денови.
Ве поканувам на мојата бесплатна група на Фејсбук „Исхраната ТЦМ е многу едноставна“. Таму ќе најдете жива размена за исхраната со TCM, едноставни и секојдневни рецепти. среќен сум за тебе!
Мојата страст е мојата работа и ССМ, експериментирање во кујна, јадење и уживање, забава во спорт и ментално вежбање. Моето срце им припаѓа на мојот мал син и мојот сопруг, со кои живеам на периферијата на Виена и уживам во животот.