Рецепт на ананас од мед на скара Јадете попаметно
Меден ананас на скара - овошен десерт за следната вечер за скара
Здрав затоа што
Паметен совет
Нутриционистички вредности
Ензимот бромелаин го претвора ананасот на скара во мала супер храна: бидејќи бромелаинот осигурува дека модринки, модринки и слично исчезнуваат побрзо со распаѓање на протеините што ги предизвикуваат. Ананасот на скара исто така го зголемува согорувањето на маснотиите во телото.
Немате скара дома или времето е лошо? Нема проблем, ананасот на скара секако може лесно да се подготви во тава за скара!
| Витамин А. | 0 мг | (0%) | |
| Витамин Д. | 0 μg | (0%) | повеќе |
| Витамин Е. | 0,3 мг | (3%) | |
| Витамин К. | 1,2 μg | (2%) | |
| Витамин Б₁ | 0,2 мг | (20%) | |
| Витамин Б₂ | 0,1 мг | (9%) | |
| ниацин | 0,7 мг | (6%) | |
| Витамин Б₆ | 0,2 мг | (14%) | |
| Фолна киселина | 9 μg | (3%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 0,4 мг | (7%) | |
| Биотин | 1,1 μg | (2%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 0 μg | (0%) | повеќе |
| витамин Ц. | 46 мг | (48%) | |
| калиум | 388 мг | (10%) | повеќе |
| Калциум | 34 мг | (3%) | повеќе |
| магнезиум | 38 мг | (13%) | повеќе |
| железо | 0,9 мг | (6%) | повеќе |
| јод | 0 μg | (0%) | повеќе |
| цинк | 0,2 мг | (3%) | повеќе |
| заситени масти | 2,1 гр | ||
| урична киселина | 41 мг | ||
| холестерол | 8 мг | повеќе |
состојки
Чекори на подготовка
Исечете го ананасот рамно на горниот и долниот дел, а потоа излупете го темелно, отстранувајќи ги сите кафени дамки и исечете ги по должина на четвртини. Отсечете ја тврдата дршка од четвртините и повторно преполовете ги четвртини по должина. Вметнете дрвена ражена во секоја осма. Измешајте ги медот и путерот, измијте го ананасот со него и решеткајте ја на врелата скара 5 минути додека се вртите. Измијте го лимонот со топла вода, исушете го, истријте ја кората и посипете ги парчињата ананас со неа. Послужете веднаш.