Рецепт на денот, со многу малку калории Паметни колачиња со чоколадо и цреши Romania Libera

Црешите од мај се многу богати со калциум, магнезиум, железо и витамини А и Б. Покрај витаминизирање на организмот, идеални се и во диети, бидејќи имаат само 50 калории на 100 гр. И ако ви е досадно да ги јадете сурови, еве еден паметен рецепт за нискокалорични колачиња. 100 гр од овој вкусен десерт содржат 94 калории и само 3 гр маснотии.

малку

Елена Митровичи 0 коментари

Црешите од мај се многу богати со калциум, магнезиум, железо и витамини А и Б. Покрај витаминизирање на организмот, идеални се и во диети, бидејќи имаат само 50 калории на 100 гр. И ако ви е досадно да ги јадете сурови, еве еден паметен рецепт за нискокалорични колачиња. 100 гр од овој вкусен десерт содржат 94 калории и само 3 гр маснотии.

СОСТОЈКИ:

  • трета чаша брашно од бело пченица
  • една третина од чаша брашно од интегрално брашно
  • чаша и пол овесна каша
  • лажичка сода бикарбона
  • половина лажичка сол
  • шест лажици несолен путер
  • три четвртини чаша кафеав шеќер
  • шолја цреши што сте ги исцедиле многу добро пред некое време и оставете ги да се исцедат (може да користите и суви или захаросани цреши)
  • лажичка суштина од ванила
  • големо, лесно изматено јајце
  • 85 гр горчливо чоколадо, поделено на парчиња
  • спреј за печење

НАЧИН НА ПОДГОТОВКА:

Загрејте ја рерната на 180 степени.

Во поголем сад комбинирајте ги двата вида брашно со овесна каша, сода бикарбона и сол и измешајте да се измешаат.

Се топи путерот во сад на многу тивок оган. Тргнете го садот од оган и додадете кафеав шеќер, мешајќи додека не добиете фина паста. Потоа додадете ја оваа паста во садот со брашно и овесна каша и измешајте со миксер со средна брзина. Додадете ги вишните, ванилата и изматеното јајце и повторно мешајте додека не се изедначи смесата. Додадете ги парчињата чоколадо и лесно измешајте ги во составот.

Тапет за тапет со хартија за печење испрскана со спреј. Ставете ја лажицата во составот за торта и оставете малку простор помеѓу колачињата. Ставете го плехот во рерна и печете 12 минути на 180 степени. Извадете го плехот, оставете ги колачињата да се оладат неколку минути, а потоа извадете ги и ставете ги во фрижидер на хартиени крпи.