Рецепт печен грејпфрут со јаворов сируп и цимет; MARVINSFITNESSBLOG
Приватност и колачиња
Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, вие се согласувате на нивната употреба. Повеќе информации, вклучително и како да ги контролирате колачињата, можете да најдете овде.
Печен грејпфрут е супер лесен, вкусен и здрав појадок или десерт кој се подготвува многу лесно и трае само неколку минути. И бидејќи рецептот е исклучително нискокалоричен, а горчливите материи во грејпфрутот дејствуваат како природен апетит, ова јадење е совршено и за слабеење или за диета! Јас сум огромен fanубител на грејпфрут! Јадам грејпфрут цела година за појадок, десерт или како ужинка помеѓу нив. Поголемиот дел од времето само ги јадам исправен и без шеќер - само пресечен на половина и лажица. Но, ако сум расположен за промена, тогаш нема ништо подобро од печен грејпфрут!
Сега можеби се прашувате ....
Зошто треба да печете грејпфрут?
Едноставно затоа што тоа го прави послатко и посочно! И со малку дополнителен јаворов сируп и малку цимет, тоа едноставно создава неверојатна експлозија на вкус!
Ако никогаш порано не сте јаделе печен грејпфрут, тогаш треба да го надоместите што е можно побрзо ... ве очекува одлично кулинарско уживање!
Како да подготвите печен грејпфрут - чекор по чекор
Ова јадење се подготвува толку лесно, едвај се осмелувам да го наречам рецепт.
- Исечете тенка парче од дното на секоја половина грејпфрут, така што да стои исправено. Иако овој чекор е опционален, тоа е огромен дел за да се спречи јаворовиот сируп да капе преку страните.
- Сега преполовете го грејпфрутот по должина и извадете ги поголемите камења.
- Исечете ја секоја половина на сегменти со остар нож и потоа ставете ги на плех обложен со хартија за печење.
- Посипете ја секоја половина со лажичка јаворов сируп и посипете со малку цимет.
- Печете во рерна на 200 ° C додека грејпфрутите не станат малку златни и убаво сочни.
Неколку совети за подготовка:
- За овој рецепт можете да користите било каков вид грејпфрут: бела, црвена или розова.
- Можете исто така да го замените јаворовиот сируп со мед, шеќер од цвет од кокос, сируп од агава, еритритол или кафеав шеќер.
- Ви препорачувам да уживате во грејпфрутот со малку јогурт или шлаг кокосов крем и неколку овесни снегулки!
Ако го пробавте овој рецепт за печен грејпфрут, оставете ми коментар и кажете ми што мислите за тоа - се радувам на вашите повратни информации! За повеќе вкусни и здрави рецепти можете да ме следите и на Инстаграм или Фејсбук! 🙂
Фенси повеќе вкусни и необични рецепти за појадок? Потоа пробајте ги следниве рецепти:
Печен грејпфрут со јаворов сируп и цимет
Состојки за 4 порции:
- 2 свежи грејпфрути (бела, црвена или розова)
- 4 лажиче јаворов сируп
- Неколку цимет
Подготовка:
Загрејте ја рерната на 200 ° C (конвекција) и поставете голем плех со хартија за печење. Преполовете го грејпфрутот и извадете ги поголемите камења. Потоа исечете ја пулпата на мали сегменти со остар нож и ставете го грејпфрутот со исечената страна нагоре на плехот за печење.
Посипете ја секоја половина со лажичка јаворов сируп и посипете со малку цимет. Печете во загреана рерна 15-20 минути и уживајте додека е топло. Послужете со малку јогурт, крем од кокос и овесна каша, по желба.
Нутриционистички вредности по порција:
Калорична вредност: 72 kcal
Маснотии: 0 грама
Јаглехидрати: 18,1 грама
-> од кои шеќер: 11,8 грама
Диететски влакна: 2,2 грама
Протеини: 0 грама