Рецепт пржен ориз со зеленчук и мелени јајца Јадете попаметно

Пржен ориз со зеленчук и изматени јајца - вегетаријански честитки од Азија

Здрав затоа што

Паметен совет

Нутриционистички вредности

Со пржениот ориз со зеленчук, на плочата излегуваат само добри работи: Бидејќи кафеавиот ориз не е излупен, сребрената кожа и саден материјал се зачувуваат. Ова обезбедува дополнителни витамини, минерали и растителни влакна. Грашокот има многу витамини од групата Б во својот багаж, додека јајцата обезбедуваат многу протеинска моќ. А морковот е добар за нашата кожа благодарение на провитаминот А.

Рецептот за пржен ориз со зеленчук може да се прилагоди по желба: Црвените пиперки во ленти додаваат боја и витамин Ц, додека свежите коцки од јаболко и суво грозје го обезбедуваат тој посебен пресврт.

Се препорачува претпазливост кај никулци од соја: Садниците, кои се богати со витални материи, бараат апсолутна хигиена, поради што секогаш треба да бидат свежи и темелно да се мијат пред консумирање.

---