Рецепт со малку јаглени хидрати за полнети јајца од туна

Полнети јајца од туна се популарни закуски за забави. Но, тие исто така можат да изгледаат одлично како софистициран гарнир. Нутритивните вредности на туната зборуваат сами за себе: 100 гр туна имаат содржина на протеини од 24гр. Туната исто така содржи 53g вода и 0g јаглени хидрати - ова ја прави туната популарна храна во светот Диета со ниски хидрати. Подолу е рецепт за полнети јајца од туна...

малку

Рецепт со малку јаглени хидрати за полнети јајца од туна

состојки

  • 8 тврдо варени јајца
  • 140 гр туна
  • 240 гр мајонез
  • Кромид многу ситно сецкан, 1 лажица масло за јајце
  • Целер многу ситно сецкан, 1 лажица масло за јајце
  • сол
  • пипер

Инструкции

13 коментари

Здраво
Што е со мајонезот?
Не правете многу јаглехидрати?
благодарам

100 гр мајонез имаат не помалку од 0g јаглехидрати. Затоа, мајонезот е безбеден.

многу поздрави
Вашиот тим со ниски хидрати

навистина може да јадете мајонез. има толку многу калории?

Здраво
одлична почетна страница со многу информации.
Па, започнав денес со диета со малку јаглени хидрати. Може да ги јадете овие рецепти што ги наоѓам тука во првите 14 дена?
и количината на салата, зеленчук или протеини колку што сакате?
благодарам.

Здраво!
Сега ми остана половина од вкусниот фил, па сè уште можам да го јадам следниот ден без двоумење?

ако сте го ладеле полнењето веднаш, ништо не треба да зборува против тоа.

многу поздрави
Вашиот тим со ниски хидрати

Здраво, ја планирам мојата прва промена на диетата со малку хидрати за следната недела. Ако овој рецепт е наменет за 4 лица и треба да се користи една конзерва туна, колку е туната за една личност? Може ли да користам и конзерва туна за една личност? Кога можете да јадете овошје со малку јаглени хидрати? После јадење? Колку овошје можам да јадам?

во принцип може, се разбира, да земете и една лименка по лице. Пред да го направите ова, разгледајте ги хранливите вредности и особено содржината на KH за да бидете сигурни дека не трошите премногу KH на ден.

Кога јадете овошје со малку јаглени хидрати не е важно. Секако, треба да го избегнувате навечер, но не е важно дали пред или после вечера. Содржината на фруктоза игра улога во овошјето. Затоа, не треба да јадете премногу овошје на ден и повеќе да преминувате на зеленчук. Една статија која е важна во овој контекст може да се најде тука: https://www.lowcarb-ernaehrung.info/obst-gemuese/ .

Се надеваме дека успеавме да ви помогнеме.
Вашиот тим со ниски хидрати

Јас сум само сега и многу сум возбуден за тоа што можете да јадете овде без да се здебелите и ви благодарам што има толку посни рецепти каде што е направено многу лесно да ја избришете вашата желба