Рецепт за диети Каша од тиква киноа за губење на тежината
Вкусните каши конечно се вратија во сезоната. Нашиот сегашен фаворит е каша од тиква базирана на киноа која дури помага при слабеење
Кога станува постудено надвор, повторно чувствуваме потреба за топли оброци што нè греат одвнатре. И, тоа започнува со појадок, затоа што нема ништо како вкусна каша наутро. Но, ние сега ги заменуваме овесните снегулки, кои вообичаено ја формираат основата на класикот за појадок, со киноа. Ова ја прави кашата малку поздрава, а по избор е и вкусна вечера. Но, кашата од тиква киноа има уште една предност: Комбинацијата од тиква и киноа ја прави кашата особено хранлива, поради што брзо ве исполнува. Резултат: чувството на ситост се поставува побрзо и јадеме помалку. Ова за возврат доведува до фактот дека изгубите неколку килограми со текот на времето. Покрај тоа, некои состојки на каша од тиква киноа (на пример, цимет, каранфилче и морско оревче) содржат многу антиинфламаторни својства кои го зајакнуваат имунитетот и нè штитат од настинка, особено во есен и зима.
Каша од тиква киноа
Состојки:
- 1 чаша киноа
- 2 чаши вода
- 170 гр пире од тиква од стаклото (или варете тиква Хокаидо додека не стане мека и пире)
- малку сируп од агава
- 1 лажичка зачин од пита од тиква
- 1 лажичка екстракт од ванила
- малку сол
- Цимет, каранфилче и морско оревче за гарнир
Подготовка:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата