Рецепт за кафе без куршуми; Ефект на искуство со кето кафе
Еве еден брз рецепт за кафе без куршуми и моето искуство со кафе со путер и кокосово масло.
А. Рецепт за кафе без куршуми ви помага да изгубите тежина, ви дава многу енергија и ви помага да се концентрирате. Тоа звучи одлично. Но, дали е тоа навистина точно? Како работи? И, како вкусот на кафето со путер и масло?
Ова е наше искуство со кафе без куршуми, вклучувајќи рецепт.
Кафе без куршуми значи „кафе без куршуми“. Се разбира, имаме многу прашања.
Можете да дознаете на овој пост,
Сега би сакале да го сфатиме дното на сите овие прашања во врска со рецептот за кафе без куршум.
Што има во рецептот за кафе без куршум?
Едноставно, кафето без куршуми е кафе со путер и масло од МЦТ. Затоа тој ќе го стори тоа Путер кафе или Кето кафе наречен.
Рецептот за кафе е многу едноставен. Земате добро квалитетно кафе, лажичка путер и лажичка масло МЦТ. Убаво измешајте со миксер или брашно за млеко и вашето е подготвено Рецепт за кафе без куршуми. Лесно е, нели?
Можете да се наведнете назад и да уживате во чаша.
Но, зошто кафето со путер и масло е толку популарно? Трендот на кафе без куршуми постои веќе неколку години. Спортисти, fitnessубители на фитнесот, блогери, па дури и starsвезди се колнат во волшебниот пијалок со кафе.
За рецептот користам масло од МКТ од Примал Стејт. Можете исто така да користите кокосово масло за прв тест, но брзо ќе ја забележите разликата. Маслото од МЦТ од Примал Стејт се состои од 70% каприлна киселина и 30% капрична киселина.
Што значи тоа? Па, овој состав гарантира дека телото не може да го чува маслото. И тоа е добро затоа што така се претвора директно во енергија.
Малку се разликува со конвенционалното кокосово масло. Телото не може да го претвори директно во енергија и складира дел од него. Вреди да се инвестира во маслено кафе од куршум, бидејќи е многу издржливо.
Рецепт за кафе без куршуми
состојки
- 2 1/2 лажици мелени зрна кафе
- 200 мл вода
- 1 лажичка масло МЦТ
- 1 лажичка путер
подготовка
Така, можете да го прославите вашиот рецепт за кафе без куршуми
Црното кафе не е за секого. Секако можете да помогнете малку. Не многу млеко или шеќер, но со зачини:
Како и со секоја храна или пијалок, квалитетот на состојките е клучен за кафето со кокосово масло и путер. Бидејќи кафето е навистина горчливо само ако квалитетот не е соодветен. Но, повеќе за тоа подоцна.
Како работи кафето без куршуми?
Кафето путер го должи својот ефект главно на маснотиите. Благодарение на состојките, едноставниот рецепт за кафе без куршуми треба да ве држи сити неколку часа. Ако го пиете за појадок, треба да му обезбеди на организмот висококвалитетна енергија до пладне.
Концентрацијата станува подобра и маслото го стимулира согорувањето на маснотиите.
Постојат тони starsвезди кои се колнат во овој пијалок. Се тргува дури и како инсајдерски совет за секој што сака да изгуби тежина. Но, како е тоа можно дури и со толкаво количество маснотии? Мастите дебелеат, нели?
Секој што е запознат со согорувањето на маснотиите во телото, ќе сфати дека навистина има одредена вистина во оваа гласина.
Слабејте со кафе без куршуми
Со толку многу маснотии во пијалокот, луѓето брзо стануваат скептични. Секако, дали ќе можете да изгубите тежина со тоа, зависи и од начинот на живот. Кафето треба да ве наполни и да го стимулира метаболизмот на маснотиите.
Најдобро работи кога ќе го испиете првото нешто наутро. Наместо појадок. Сепак, важно е да не јадете јаглехидрати во овој период.
Користете кето кафе ретко. Бидејќи иако кафето со путер помага во концентрацијата, тоа не е здраво на долг рок. Долгорочните ефекти и последици сè уште не се истражени. Тоа значи: Не подготвувајте рецепт за кафе без куршуми секој ден.
Како има вкус на кафето без куршуми?
Како прво, многу е важно што Кето кафе правилно подготвено станува. Мешањето на состојките добро и долго е многу важно. Ова го прави пијалокот пријатно кремаст, бидејќи кафето се комбинира со путерот и маслото.
Вкусот на кафето без куршуми потсетува на кремаста лате. Може да кажете малку кокос во финишот и во мирисот. Но, инаку ништо не тресеше земја во однос на вкусот. Сепак, треба да сакате кокос. Маснотијата ги омекнува усните и се шири низ целата уста со секоја голтка.
Сепак, ми се допаѓа малку слатко или помалку силно. Бидејќи не користам шеќер, многу млеко завршува во моето кафе. Апсолутно ми недостасува тоа тука. Но, што не правите за вашето здравје?:)
Вистинско кафе за кафе без куршуми
Убедливо најважната состојка е кафето. Како што веројатно знаете, постојат огромни разлики во квалитетот на кафето. Може да вкуси прилично нешто, од орев до горчливо. Во никој случај не треба да го потценувате квалитетот на кафето.
Кафето не само што има вкусен вкус, туку е добро и за нашето тело. Кофеинот во кафето ни дава брза енергија. Ние се чувствуваме соодветни и будни. Заморот веднаш поминува.
Кога пиете, крвните садови се шират и циркулацијата на крвта се подобрува. Кафето го зајакнува целиот метаболизам, па дури се вели дека ја зголемува потрошувачката на калории. Нашата концентрација се подобрува со шолја кафе.
Совет: За навистина добар Рецепт за кафе без куршуми препорачуваме да нарачате кафе со малку киселина со лесно печено месо.
Патем, добивате најголема арома ако самите мелете грав непосредно пред да пиете. Ова работи подеднакво добро со електрична мелница за кафе како и со рачна мелница.
Путерот во кафе без куршум
Зошто да ставам путер во кафето? За многумина, сè уште нема смисла. За путерот се вели дека има многу позитивни својства. Тоа би требало да ве наполни и да промовира согорување на маснотии. Путерот е здрав извор на маснотии за организмот. Маснотиите обезбедуваат постојано и постојано ниво на енергија и треба да спречат желби.
Кафето со путер му обезбедува на организмот 3 пати повеќе антиоксиданси отколку кафето со млеко.
И зошто токму путер од пасишта? Путерот од крави кои се хранат со трева има поголема содржина на маснотии и поголема хранлива вредност. Покрај тоа, путерот од пасишта содржи повеќе омега-3 масни киселини, кои се важни за метаболизмот на нашиот мозок.
Путерот не може да се замени со млеко во рецептот за кафе без куршум. Предноста на путерот е тоа што содржи помалку казеин. Додавањето путер на кафе наместо млеко ја зголемува апсорпцијата на антиоксиданси.
Кокосово масло во кафе
Она што не треба да недостасува покрај путерот и кафето е секако кокосовото масло. Има многу позитивни својства. Меѓу другото, треба да му помогне на телото да премине во метаболизам на маснотии.
Конвенционалното кокосово масло од супермаркетот е исто така едно од маслата од МКТ. Сепак, Маслото за кафе од куршум е сè уште малку пост-обработено и обработено за да може нашето тело побрзо да го апсорбира.
Како почетен отпорен на куршуми, прво можете да пробате масло од кокос. Маслото од МЦТ од Примал Стејт не е многу скапо и моментално се нуди. Само набавете си шишенце. Ако не сте fanубител на кафе, можете да го користите маслото и за падови, сосови и смути.
Патем, MCT се залага за средно-синџир-триглицериди, односно заситени масни киселини со среден ланец. Овие масти се растворливи во вода. Значи, тие се апсорбираат директно во крвта. МЦТ маслата го ставаат телото во кетоза. Состојба во која телото работи на маснотии и согорува повеќе од тоа.
Наместо кокосово масло, можете исто така да мешате чисто масло од МЦТ во кафето без куршум. Се вели дека е до 18 пати посилно од обичното масло од кокос. Ова ви дава директен енергетски поттик. Кокосовото масло завршува во нашиот рецепт за кафе без куршум бидејќи е помалку обработено и има вкусен вкус.
Кое масло ќе го одберете во кафето е најважната компонента во енергетскиот пијалок.
Како се појави возбуда за рецептот за кафе без куршуми
Легендите велат дека пронаоѓачот на кафе без куршуми, Дејв Аспреј, имал идеја за кафе со путер пред 10 години. На -20 ° и на надморска височина од 5500 метри, тој се сопна во мала колиба во Тибет.
Тој беше истоштен и една тибетанка му подари класичен тибетски пијалок: чаша чај со путер од јак. Планинските луѓе ја црпат својата енергија од силен чај со добра путер.
▶ СОВЕТ: Слабеете, градите мускули или јадете здраво? Со Одиме фит со We Go Wild можете да ја постигнете вашата цел за фитнес! Составете го вашиот план за исхрана овде. Само за ограничено време: -20% од сите планови!
›Откријте одиме соодветно сега
Откако пиеше, тој одеднаш имаше многу моќ и идеја за свој рецепт за кафе без куршуми.
Аспреј работеше на рецептот долго време, обидувајќи ги сите можни комбинации. Првично без успех. Потоа го замени чајот со кафе и се воодушеви. За рецептот за кафе без куршуми се вели дека има најголем ефект ако користите висококвалитетно филтер кафе со путер и масло од МЦТ. Јаревиот путер беше претворен во путер за пасишта и подоцна беше додадено масло од кокос.
Според Asprey, кафето би требало да ви даде неверојатен поттик на енергија наутро. А, со неговиот рецепт за кафе од куршум, чувството на ситост трае до пладне.
Наш заклучок
Лесно се прави кето кафе. Вкусот треба малку да се навикне. Не е лошо сепак. Сепак, не треба да го подготвувате рецептот за кафе без куршуми секој ден. Но, ако мислите дека можете да изгубите тежина само со кафе, мора да ве разочараме. Бидејќи ова бара промена во исхраната и вежбањето. Кафето, сепак, може да има ефект на поддршка.