Рецепт за омлет од сирење ЕДЕКА

Дали за појадок, како закуска за ручек или како вечера со малку јаглени хидрати: јајцата во форма на пржени јајца или омлети се секогаш добра идеја. Нашиот рецепт за омлет од сирење е исто така брз и лесен за подготовка и срдечен и вкусен!

Врв на гарнир:
Леб од цели зрна
тост

6 јајца
50 мл млеко
1 нотка сол
1 нотка пиперка
1 нотка морско оревче
50 гр Едам
50 g Emmentaler
2 млад кромид
1 лажица масло путер
1 грст магдонос

Тава со капак

Изматете ги јајцата во сад и внимателно измешајте со млекото. Зачинете со сол, бибер и морско оревче.

Ситно изрендајте ги сирењето Едам и Ементал на ренде во кујна, промешајте во смесата со јајца. Измијте го кромидот, исечете ги корените и краевите и исечете ги на фини ролни.

Се топи путерот во нелеплива тава. Пропржете го кромидот во путер 1 минута. Истурете ја смесата со јајца, промешајте кратко и оставете ја да се постави 8-10 минути во покриената тава на тивок оган. Во меѓувреме, измијте го магдоносот, истресете го суво и ситно исецкајте.

Раширете го омлетот со сирење на чинии, украсете со свеж магдонос и послужете. Леб од цели зрна или свежо тост леб оди добро со него.

Референтна сума за просечен возрасен според LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

40 мин 40 мин
Тежок медиум
Без глутен Без глутен

20 мин 20 мин
Тежок медиум
Вегетаријанец без глутен

60 мин 60 мин
Тежок медиум
Вегетаријанец без глутен

8мин 8мин
Тешка светлина
Вегетаријанец без глутен

Омлет од сирење: малку јаглени хидрати, богат со протеини и едноставно добар!

Јадење што може да се подготви брзо, оди добро со појадок, ручек и вечера и е вкусно за целото семејство во исто време? О да, нашиот омлет од сирење е вистински сеопфатен и собира плус поени во многу области.

Ако не сакате да пропуштите вкусен појадок наутро и покрај временскиот притисок, нашето срдечно јајце со јајца ќе има нешто топло во вашиот стомак и ќе го започне новиот ден добро зајакнат. Омлетот е идеален и за ручек: благодарение на комбинацијата на полнење протеини и сирење, не само што прави да се чувствувате сити, туку и лесно се подготвувате во најмалата канцелариска кујна. И навечер, особено fansубителите на ниско-хидрати ќе добијат вкус за омлет од сирење: омлетот од јајца содржи малку јаглени хидрати, лесно се вари и со тоа овозможува релаксиран ноќен сон. Прекрасно, нели?

И подготовката е навистина полесна отколку што се очекуваше. Наш совет: омлетот со сирење ќе готви малку подолго на чинијата. Извадете го од тавата ако сè уште изгледа малку влажно. Тогаш има точно вистинска конзистентност кога ќе го јадете. Нашиот експерт за ЕДЕКА, Кевин фон Холт, ви објаснува кои совети и трикови треба да ги имате предвид при подготовка на совршен омлет.

Ако ви се допаѓа вашиот омлет уште повеќе воздушен, можете да го пробате нашиот рецепт за протеински омлет. Бидејќи за подготовка се користат само белки, станува уште пенливо. Овој рецепт е исто така одличен додаток на диета со малку хидрати.

Интернационално јадење со јајца: Како да јадете јајца во светот

Јајцата се многу важна храна: Тие ја обезбедуваат неопходната врска за време на готвењето и печењето, овозможуваат многу колачи и десерти на прво место и обезбедуваат дополнителен удар на протеини во нашата исхрана. Разновидноста на опциите за подготовка на јајца е огромна. Нашиот рецепт за омлет од сирење, на пример, е само еден од многуте начини да се подготват јајца. Без разлика дали се матат јајца, пржени јајца, јајца што се варат или едноставно се варат јајца, скоро сите ќе најдат нешто вкусно со овој производ.

Јајцата се многу популарни низ целиот свет. Само помислете на шпанските тортиillaи, еден вид омлет со компири што е еден вид национално јадење во Шпанија. Корејскиот бибимбап е полн само со пржено јајце. Израелската шакшука станува деликатес само кога јајцата се ловат во сос од домати-бибер-модри патлиџани. „Милениумските јајца“ широко распространети во Кина секако не треба да изостануваат од таквата листа.

Без оглед дали го користите нашиот рецепт за омлет од сирење или нашиот рецепт за омлет со печурки за да направите прекрасно јадење или одете на други начини: Уживајте!

* Пон-Саб, од 8 до 20 часот, бесплатно од германската фиксна и мобилна мрежа