Рецепт за палачинки со малку јаглени хидрати ЕДЕКА

Специјалисти за исхрана и спортисти веќе долго време го промовираат мотото со низок хидрати - високо протеини за оптимална исхрана. Нашиот рецепт за палачинки со малку јаглени хидрати покажува дека уживањето дефинитивно не мора да падне покрај патот!

Состојки:
100 гр крем сирење
100 гр кварк со малку маснотии
4 парчиња јајце
100 гр бадеми, мелени
2 лажички сода бикарбона
1 нотка сол
1 мешун од ванила
5 лажици масло од репка

Понатаму:
200 гр бобинки, мешани
40 гр црно чоколадо

Победете го крем сирењето и кваркот со јајцата додека не се изедначи. Внимателно измешајте мелени бадеми, прашок за пециво, сол и пулпа од каша од ванила со течните состојки додека не се формира мазно тесто.

Загрејте го маслото од репка во нелеплива тава. Ставете магла со тесто во тавата и пржете додека не порумени од двете страни. Исцедете ги палачинките на неколку слоеви кујнска хартија.

Служете палачинки со малку јаглени хидрати украсени со свежи бобинки и рендано или течно темно чоколадо.

Референтна сума за просечен возрасен според LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

40 мин 40 мин
Тешка светлина
Вегетаријанец без глутен

15 мин 15 мин
Тежок медиум
Вегетаријанец без глутен

25 мин 25 мин
Тежок медиум
Вегетаријанец без глутен

45 мин 45 мин
Тежок медиум
Вегетаријанец без глутен

20 мин 20 мин
Тешка светлина
Без глутен Без глутен

10 мин 10 мин
Тешка светлина
Вегетаријанец без глутен

20 мин 20 мин
Тешка светлина
Вегетаријанец без глутен

Рецепт за палачинки со малку јаглени хидрати: уживање без јаглехидрати

Нутриционистичката филозофија со малку јаглени хидрати претпоставува дека здравата исхрана, која исто така може да се користи за губење на тежината, не мора да го намали внесот на калории, туку го зголемува внесот на протеини. Големото одрекување од јаглехидрати гарантира дека телото мора да ја добие својата енергија главно од масти и протеини. Ова го промовира согорувањето на мастите и хранливите материи се извлекуваат полека и рамномерно. Храната што содржи протеини прави да се чувствувате сити и му дава на телото долготрајна енергија. Храната богата со јаглени хидрати ве прави сити на краток рок и носи многу енергија, која исто така се троши брзо. Телото го компензира ова со болка во глад и циклусот започнува одново.

Закуски со малку јаглени хидрати и доволно големи делови се дозволени на диета со малку јаглени хидрати. Дури и вкусни колачиња може да се направат ниски хидрати. Не пропуштајте ги нашите колачиња со малку јаглени хидрати. И, како што покажува нашиот рецепт за палачинки со малку јаглени хидрати, има многу јадења кои се погодни за диета со висока содржина на протеини и истовремено обезбедуваат максимално уживање. Доколку сакате да печете палачинки богати со протеини, покрај палачинките со ниски хидрати, ги препорачуваме и нашите протеински палачинки. Тие одат малку побрзо.

Протеински палачинки и повеќе: палачинки за секој вкус

Палачинки се неверојатно разноврсни. Без разлика дали има малку јаглени хидрати - како што е случај со нашиот рецепт за палачинки со малку јаглени хидрати со свежо овошје - или срдечно и срдечно како нашиот рецепт за полнење палачинки со праз: тенки печените лебници можат да задоволат различни вкусови и потреби.

Основниот рецепт се состои од брашно, јајца и млеко, кои се мешаат во течно тесто. Потоа се пече во тенки колачи во тавата. Но, постојат многу варијации за овој основен рецепт. Нашите палачинки со малку јаглени хидрати природно работат целосно без брашно или матеница се користи наместо млеко во нашите палачинки од матеница.

Освен варијациите во тестото, секако има бесконечни можности за полнење. Без разлика дали се срдечни, солени, слатки или овошни и лесни, нема ограничувања во вашата кулинарска генијалност кога станува збор за пломби за вкусни палачинки. Инспирација можете да добиете во нашите рецепти за палачинки. Без разлика дали се малку јаглени хидрати, благородна со пушен лосос или дарежлива со шлаг, се надеваме дека уживате во вашите креации за палачинки.

* Пон-Саб, од 8 до 20 часот, бесплатно од германската фиксна и мобилна мрежа