Рецепт за пусти со малку јаглени хидрати ЕДЕКА

Нутриционистите и експертите за фитнес долго време препорачуваат диета со малку јаглени хидрати. Со нашиот рецепт за пусти со малку јаглени хидрати, можете да се држите до вашето мото со малку јаглени хидрати дури и додека грицкате.

едека

  • Состојки:
  • 400 гр грав од бубрег
  • 200 гр датуми Меџол
  • 3 лажици масло од репка
  • 1 лажичка Прашок за пециво
  • 1 нотка сол
  • 4 лажици какао за печење
  • 1 лажичка цимет
  • 1 мешун од ванила
  • 3 јајца
  • 100 гр какао за печење

Загрејте ја рерната на 180 степени горна/долна топлина (160 степени циркулирачки воздух). Поставете правоаголна тава за печење со хартија за печење.

Ставете грав од бубрег во висок сад. Исецкајте ги датумите Меџол и додајте ги на гравот. Додадете масло од репка, прашок за пециво, сол, какао за печење и цимет. Исечете го мешунката од ванила по должина, изгребете ја пулпата и додадете ја исто така. Пире сите состојки со моќен рачен мешалка до хомогена маса. Победете ги јајцата со миксер за раце (размахване) додека не станат крем, преклопете ги во тестото.

Раширете го тестото за пусти рамномерно во тавата и печете го на средната решетка во рерна 22-25 минути. Тестото сè уште треба да биде малку влажно одвнатре. Нека се олади накратко.

Поправете го колачот со какао за печење и исечете го на правоаголници.

Референтна сума за просечен возрасен според LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 20 мин 20 мин
  • Тешка светлина
  • Веган без глутен
  • 20 мин 20 мин
  • Тешка светлина
  • Вегетаријанец без глутен
  • 30 мин 30 мин
  • Тешка светлина
  • Вегетаријанец без глутен
  • 20 мин 20 мин
  • Тежок медиум
  • Вегетаријанец без глутен
  • 15 мин 15 мин
  • Тешка светлина
  • Без глутен Без глутен
  • 30 мин 30 мин
  • Тешка светлина
  • Веган без глутен
  • 25 мин 25 мин
  • Тешка светлина
  • Вегетаријанец без глутен
  • 25 мин 25 мин
  • Тешка светлина
  • Вегетаријанец без глутен

Рецепт за кафеави со малку јаглени хидрати: грицкање во планот на диета

Физичката подготвеност, перформансите, здравјето и сјајниот изглед се многу вредни добра во нашето современо општество. Самооптимизација, култ на тело и диета насочена кон здравјето се едноставно дел од начинот на живот на многу луѓе. Често средство за избор во однос на исхраната е да се избегнуваат јаглехидрати што е можно повеќе.

Нашиот рецепт за кафеави со малку јаглени хидрати покажува дека диета со малку јаглени хидрати не значи подвиг, одрекување и досадни оброци. Колачињата направени според нашиот рецепт за пусти со ниски јаглени хидрати, содржат дури и протеини благодарение на употребениот грав, што ги прави идеално слатко за спортистите. Иако нашите бисквити со малку јаглени хидрати се брауни без шеќер, тие сепак имаат сладок вкус благодарение на користените урми, се супер чоколадни и убаво сочни. Значи, грицкањето и слатките задоволства имаат свое место во диетата со малку јаглени хидрати. Нашиот рецепт за кафеави со малку јаглени хидрати не е единствениот начин да ги споиме закуската и идејата за малку јаглени хидрати: Пробајте го нашиот рецепт за торта со ниски хидрати и нашите крцкави колачиња со малку јаглени хидрати со бадемово брашно и чоколадни чипови надвор!

Слатко - без никаков шеќер: датуми Меџол во кујната

Во рецептите со малку јаглени хидрати, како што е нашиот рецепт за пусти со малку јаглени хидрати, сладоста на урмите често се користи наместо шеќер. Овошјето од палми се користи и за засладување на вегански рецепти, на пример, нашиот рецепт за вегански мафини од чоколадо. Таканаречените датуми Меџол се најпогодни за ова. Со должина до шест сантиметри и особено дебело месо, оваа сорта е особено продуктивна. Датумот Меџол се карактеризира со неговата неспоредлива сладост и посебната мекост на пулпата. Ова го прави особено погоден за печење на брауни со ниска содржина на јаглени хидрати и им дава на нашите брашно од чоколадо со малку јаглени хидрати неспоредливо вкусен и сладок вкус, без да треба да користите рафиниран шеќер.

Ако, следејќи го нашиот рецепт за пусти со ниски јаглени хидрати, се чувствувате како да пробате други алтернативни рецепти за брауни со сладост на датумот Меџол, ние исто така го препорачуваме нашиот рецепт за брауни од тиквички.

* Пон-Саб, од 8 до 20 часот, бесплатно од германската фиксна и мобилна мрежа