Рецепт за слабеење Брза торта од гриз со јаболка

Внимание на fitnessубителите на фитнесот! Оваа тенка торта со гриз од јаболка е богата со протеини и особено со малку маснотии

Лесно е да се обрне внимание на линијата со оваа торта со гриз

Без разлика дали е на кафе или појадок: оваа молскавична торта со гриз од јаболка се подготвува за кратко време и може да се јаде без грижа на совест. Двете главни состојки - кварк со малку маснотии и светло крем сирење - имаат малку маснотии и содржат протеини. Ова значи дека можете да уживате во тортата додека држите диета.

состојки

200 гр кварк со малку маснотии
100 гр светло крем сирење
25 г прашок пудинг од ванила
1 јајце
30 гр напишана гриз
1 слатко јаболко
1-2 лажици сладост по ваш избор (на пр. Шеќер од цвет од кокос или еритритол)

подготовка

Загрејте ја рерната на 180 степени горна/долна топлина.

Ставете кварк со малку маснотии, светло крем сирење, пудинг во прав од ванила, јајце, разреден гриз и засладувач во сад за мешање и измешајте ги темелно. Потоа излупете го јаболкото и исечкајте го на мали парчиња.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Поставете мала тава за печење (тркалезна или квадратна) со хартија за печење и истурете ја смесата со кварк и гриз. Потоа поделете ги парчињата јаболка рамномерно на тестото и печете го колачот 20 до 25 минути.