Рецепт за високо-протеински гастричен бајпас со торта со ниски јаглени хидрати

Содржина на овој напис

Оваа статија содржи придружни врски. Ако купите нешто преку врска, ќе добиеме мини провизија за вас без дополнителни трошоци. Ние претставуваме само работи што сакаме да ги користиме сами и често. Врските се индивидуално обележани со * или соодветната деловна активност (на пр. Амазон). Прочитајте повеќе за рекламирање и соработки на оваа веб-страница.

Време за торта со сливи, моите срца - рецепт за блогот не треба да изостане.

Торта од слива од протеинска рикотта - во традиционален изглед преку претходно печење

Слатката торта е есенска класика што не треба да изостанува во мојата колекција рецепти на блогот за дебелина. Се разбира, работам со варијанта со малку јаглени хидрати без додаток на шеќер.

Слива природно содржи шеќер - така што не е рецепт без шеќер. Денес имам малку време, затоа не земаме затвореници и ја започнуваме битката за рецептот за торта со сливи.

Состојки ниско-јаглени хидрати торта со слики од рикота за 12 мали парчиња

За покривање:
500 грама сливи, исчистени, преполовени

За прскалки:
50 грама путер, ладно
75 грама магија за торта (изложба во продавница **) или 75 грама бадемово брашно + 10 грама ванила еритритол (прав) (изложба во продавница **)

За тестото:

220 грама јајце (околу 3-5 јајца, во зависност од големината)
100 грама путер, малку стопен
80 грама мешавина од еритритол + стевија (изложба во продавница **)
150 грама мелени, бланширани бадеми
50 грама сурутка изолираат ванила или неутрално (Покажи на Амазон **)
100 грама рикота или урда
¾ кесичка прашок за пециво
1 нотка сол
1 ниво на лажичка цимет

Слатка торта без додаден шеќер и без жито - без глутен. Вкусно. Есенски.

Подготовка на торта од слива Рикотта:

Загрејте ја рерната на 170 степени циркулирачки воздух. Подредете правоаголен калап за пусти со хартија за печење или фолија за печење или добро подмачкајте го плехот.

2. Изматете ги јајцата со еритритол и сол додека не се засијат 3-5 минути. Ако трпеливо се промешувате овде, еритритот подобро ќе се раствори! Додадете ја рикотата и стопениот путер и кратко промешајте сè. Во мал сад добро измешајте ги изолатите од сурутка, бадемите, прашокот за пециво и циметот. Додадете ја смесата во изматената мешавина од јајца, лажица истовремено.

3. Истурете го готовиот тесто во калапот и печете го тестото за торта 25-30 минути.

Есенска трошка трошка со сливи - исто така оди добро со високо протеини и ниски јаглени хидрати.

4. Во меѓувреме, подгответе ги прскалките. За да го направите ова, измесете путер во груби прскалки со прстите користејќи Cake Magic. Ако сливите сè уште не се подготвени, исчистете го и преполовете го овошјето.

5. Ако тестото е претходно печено, треба да можете брзо да работите. Сливите ќе потонат малку во тестото, но не до дното ако времето е правилно. Ова е причината зошто нема смисла да се сортираат овошјето убаво на тестото!

6. Извадете ја претходно печената торта од рерната, намалете ја температурата на 160 степени.
Брзо раширете ги сливите на земја и прелијте ги со прскалките. Ставете ја тортата повторно во рерна.

7. На 160 степени на тортата му требаат уште 30-40 минути. Ако прскалките станат премногу темни, покријте ја тортата со фолија. Идеално, тортата развива потемна кора на дното поради претходно печењето и изгледа многу слично на торта од квасец!

8. Кога тортата е подготвена, оставете ја да се олади малку пред да ја послужите. Исто така, има топол вкус - но жешко е опасно! Сливите се топлат екстремно, лесно е да се изгорат шеќерните бонбони

9. Знаете, сметката се плаќа на плажа - затоа хранливите вредности за овој грешен есенски класик на протеинска торта од сливи се фиксирани овде.

Слатката торта ја импресионира и муфелата со малку јаглени хидрати на есенската масичка.

Нутриционистички вредности Слатка торта со протеини и помалку јаглехидрати

По парче (околу 105 грама)

Калории: 267
Маснотии: 21,2 грама (8,5 гр заситени)
6,3 грама јаглехидрати
4,7 грама влакна
10,6 грама протеини

Уживајте во вашиот оброк и забавувајте се во печење.

Послужувајќи 105 грама (така што споредбата е точна)

Калории: 251
9,3 грама маснотии
36,8 грама јаглехидрати
3 грама влакна
3,5 грама протеини

Заклучок:
Торта слива богата со протеини со помалку јаглени хидрати обезбедува маргинално повеќе калории отколку вообичаената торта со сливи. Повеќе влакна, добар дел од незаситени масни киселини и нешто помалку од 11 грама протеини го прават полн оброк. Протеините и влакната обезбедуваат да останете сити подолго време и да не се чувствувате повторно гладни.
Во фазата на слабеење, намалената содржина на јаглени хидрати може да придонесе за подобро губење на тежината.

Протеинскиот прав и дава на оваа торта дополнителна помош на протеини за да можете да ја вметнете како „оброк“.