Рецепти на нискокалорична тортилја на готвач
Зеленчук тортиillaи од наут со сос од вар од сусам
за сите мета типови, чисто јадење, без глутен, веган
Кето тортиillaи
малку јаглени хидрати и веган, богата со растителни влакна
Тортили од јогурт Хасас фалафел
Вегетаријански обвивки
вегетаријанска, едноставна, нискокалорична и вкусна
Таблета од молња, усогласена со WW
Закуска помеѓу оброците или вкусно мало главно јадење со салата,
Италијански обвивки
Омоти со моцарела и домати
Овошен рап од чоколадо
Обвивки со пилешки гради и фил од зеленчук
волшебно исполнет, завиткан и завиткан и оди брзо
бурито
Зачинети обвивки од булгур
Ставете го булгурот во голема чинија и прелијте ја со врела вода. Додадете зеленчук и зачини и оставете да се издува според упатствата на пакувањето. Бидејќи булгурот треба да биде убав и мек и повеќе да не е цврст за залак, можете да го користите по г.
Печени енгилади со цацики
Диетално тарте фламбе за пица
само 360 калории
Облека со пилешко месо a la Linde Mary
брза, лесна, вкусна, кога ќе дојдат неочекувани посетители, летна ужинка за фигурата
Завитка од зеленчук
Загрејте го маслото во обложена тава. Пржете го замрзнатиот зеленчук додека не се стегне до залак додека мешате. Измешајте супа, кечап од домати, оцет, сол и бибер заедно. Додадете ја смесата во зеленчукот, зачинете по вкус. Се меша во лисјата од билки. Голем
Завиткајте со вегетаријански фил
Пица со лосос со малку маснотии
Загрејте ја рерната на 190 °. Ставете ги тортилите рамо до рамо на плехот за печење и печете ги 4 минути. Четкајте го крем сирењето, намачкајте ги доматите одозгора, одозгора завесете парчиња лосос и посипете ги каперсите одозгора. Сол, бибер и
Пилешки бурито со ориз
ww погоден, 10 PP
Обвивки од кисела зелка
ww погоден, 6 * по порција
Тортила завиткајте со жиро од мисирка
Погоден за ww и вкусно зачинет, е само на врвот, не валани
Летна салата ала „Мексикана“
Пица - тортилја со зеленчук
полесна алтернатива на пицата
Исполнета тортилја печена со сирење
Солете го меленото месо и пржете во голема тава додека не стане ронливо. Прво додадете тиквички исечкани на коцки, потоа пиперки исечкани на коцки и кратко соте. Карамелизирајте малку шеќер на дното од тавата и обезете со конзервирани домати.
Тркачка супа со салса
друга супа од зеленчук
Пилешки и зеленчукови обвивки на ieули со зачинет сос од јогурт
Исечете ја модриот патлиџан на тенки парчиња, пржете од двете страни и изложете на кујнска хартија. Направете го истото и за вегетаријанската верзија со печурките. Исечете го кромидот на тенки прстени и пржете кратко, оставете го настрана. Пилешко в