Рецепти на тепсија за урда со ниски јаглехидрати од готвач

Тепсија со малку хидрати со урда

Основен рецепт со многу варијации, од благ до зачинет

Тепсија за пица со ниски хидрати

Мисиркина мисирка и тепсија од зеленчук

Запржете го месото од мисирка, а потоа додадете ја сланината во тавата и испржете ја исто така. Накратко загревајте го зеленчукот Кајзер (може да се користи и свеж зеленчук, времето за подготовка ќе биде подолго) во тенџере со врел зеленчук (приближно 3 - 5 минути).

Тепсија за зеленчук со малку јаглени хидрати

Излупете го кромидот и исечете ги на ситни парчиња. Излупете и притиснете го лукот. Потоа, гответе ги двете заедно со мелено месо во тавата. Сега додадете ги доматите и оставете да се крчка. Потоа промешајте го крем сирењето.

Чоколадна кварк тепсија со малку јаглени хидрати

Измешајте ги сите состојки заедно. Додадете овошје по желба. Истурете ја смесата во сад за печење и печете во загреана рерна на приближно 190 ° C (горна/долна топлина) околу 30 - 35 минути. Оставете да се олади 15 минути и сервирајте. Совет: Масот

---