Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -
| Јајце, цело јајце, пилешко | 100 |
| Овесна каша, цели зрна | 100 |
| Морков, суров | 500 |
| Праз, сурови | 150 |
| сенф | 5 |
| Сончогледово масло | 80 |
| Целер, суров | 300 |
| Брашно од цело зрно, пченица, тип 1700 | 10 |
| сол | 1 |
| моревица | 5 |
| морско оревче | 1 |
| Цимет во прав | 1 |
| Супа од зеленчук | 125 |
| Црн пипер | 1 |
| Компири | 700 |
Упатство за работа/подготовка:
Палачинки од овесна каша со ратато
Палачинки од овесна каша со рататуј
1. Измијте ги и исчистете ги морковите и целерот и исечете ги на тенки парчиња. Преполовете го и измијте го празот и засечете го белиот дел.
2. Постепено потете го зеленчукот со малку путер. Прво пржете моркови, бидејќи тие траат најдолго време за готвење. Дегласете со зеленчук и намалете ја топлината на 1-2. Зачинете по вкус со сол, бибер и цимет и варете го со затворен капак околу 15 минути.
3. Наздравете снегулки од овес во премачкана тава без маснотии. Измијте ги суровите компири, излупете ги, изрендајте ги ситно и исцедете ги со рака за да изгубат малку течност. Измешајте веднаш со печени снегулки од овес, брашно и јајца. Зачинете по вкус со сол, бибер, морско оревче и сенф.
4-ти. Печете во врела маст во тава. За да го направите ова, исечете мали количини тесто со две лажици и израмнете малку во тавата. Свртете по 1-2 минути и печете од другата страна додека не порумени.
Послужете со зеленчук и червила. Лесно пиво оди добро со него.
Пресметајте ги сопствените рецепти?
Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти
Калкулатор калкулатор
Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.
Калории и хранливи вредности:
Палачинки од овесна каша со ратато
| Збир на калории и хранливи материи на сите состојки за пуферот од овесна каша со рецепт за ратато | |||
| Нутриционистички вредности | единици | за 4 порции | по порција |
| Калориска вредност | kcal | 1967.6 година | 491.9 |
| Калориска вредност | kj | 8231.4 | 2057,85 |
| протеини | Г. | 54,54 | 13,63 |
| дебели | Г. | 101,56 | 25,39 |
| Полинезаситени масни киселини | Г. | 56.1 | 02/14 |
| јаглехидрати | Г. | 205,7 | 51,42 |
| Единици за леб | БИДЕ | 17.14 | 4.29 |
| Влакна | Г. | 51,59 | 12,9 |
| вода | Г. | 1520,55 | 380,14 |
| холестерол | мг | 396 | 99 |
| натриум | мг | 941,55 | 235,39 |
| калиум | мг | 6729,45 | 1682.36 |
| калциум | мг | 740,5 | 185.13 |
| фосфор | мг | 1415.2 | 353,8 |
| магнезиум | мг | 312.1 | 78.03 |
| железо | мг | 17,66 | 4,42 |
| Витамин А, ретинол | μg | 9191,55 | 2297,89 |
| Витамин Е, токоферол | мг | 47.04 | 11,76 |
| Витамин Б1, тиамин | мг | 2.11 | 0,53 |
| Витамин Б2, рибофлавин | мг | 1.4 | 0,35 |
| Витамин Б3, ниацин | мг | 14.21 | 3.55 |
| Витамин Б6, пиридоксин | мг | 3,78 | 0,94 |
| Витамин Ц, аскорбинска киселина | мг | 193.18 г. | 48,29 |
| Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна. Сите изјави без гаранција. | |||
Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.
Повеќе рецепти од категоријата јадења од компири
| Јаболко и компир гратин |
| Тава со грав и компири |
| пржени компири |
| Компир со фан |
| Горгонзола пире од компири |
| Палачинки од овесна каша со ратато |
| Војвотска компири |
| Небото и Земјата |
| Компири од ексон |
| Јаболка од компир |
| Компир гратин |
| Талери од компири |
| Пире |
| компир гратин |
| палачинки од компири |
| Палачинки од компири со сливи |
| Компири од макаир |
| Палачинки од компир од рен ми |
| Морков-кари-пуфер-со-авокад |
| Рајбекучен |
| Хаш кафеави |
| Расти со лосос |
| Компири од рузмарин |
| Фритетри од тиквички-компири-со-Л |
Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.
- Grundrezetp.de
- ·
- отпечаток
- ·
- Заштита на податоци
- ·
- Одрекување на одговорност