DCMedical Dou; се формираат познати диети; заедно; најмногу с; n; здрав и жив; метод; де сл; малку
Медитеранската диета, комбинирана со периодичен пост, може да обезбеди најефикасни резултати и за губење на тежината и за здравјето на срцето, покажува новата студија.
Комбинацијата на две популарни диети - наизменичен пост и медитеранска диета - може да биде најефективниот метод за намалување на ризикот од развој на голем број здравствени проблеми, покажува новото истражување објавено од Американскиот колеџ за кардиологија.
Двете диети, одделно, се поврзани со голем број здравствени придобивки; Нивната комбинација може да го намали воспалението, да го заштити когницијата и многу повеќе.
Голем број на јавни здравствени организации препорачуваат билни и медитерански диети кои помагаат да се заштити здравјето, особено кога станува збор за спречување на срцеви заболувања. Слично на тоа, претходните истражувања за наизменичното постење го поврзуваа овој тип на режим со одредени корисни ефекти, вклучително и одложено стареење и губење на тежината.
Кога станува збор за најдобрата општа диета за здравствена заштита, остануваат многу прашања. Дали треба да се отстранат животинските производи воопшто? Колку е здраво месото? Колку е важно да се консумираат некои производи од животинско потекло за да се избегнат недостатоци на микроелементи?
Списанието на Американскиот колеџ за кардиологија објави нов кумулативен преглед на постојните податоци и откри дека модифицираната медитеранска диета, наречена песко-медитеранска, во комбинација со наизменичен пост, може да биде најдобриот начин за заштита на долгорочното здравје.