Рецепти со информации за калории, хранливи вредности, витамини, минерали, холестерол - Книга за готвење -

список на состојки Количина на состојки (g/ml)

Масло, сончоглед-	40
Јајце, цело јајце, пилешко	50
Брашно, пченица, тип 405	200
Млеко, обезмастено, крава	300
Спанаќ, замрзнат	100

Упатство за работа/подготовка:
Палачинки со спанаќ

Како да се подготват палачинки со спанаќ

1. Потоа измешајте го брашното со млекото. Додадете го јајцето и одмрзнатиот замрзнат крем критикувам. Победи со жица за матење додека нема повеќе грутки. Оставете го да кисна околу 15 минути. Тестото треба да биде малку течно, доколку е потребно промешајте малку повеќе минерална вода.

2. Загрејте малку масло во нелеплива тава. Намалете ја температурата на среден пламен. Ставете го тестото на средина на тавата и раширете го непречено. Оставете да отстои околу 4 минути, додека средината веќе не е течна. Потоа свртете и пржете на другата страна. Направете 2-3 палачинки на овој начин.

совет Палачинката со спанаќ е особено вкусна ако ја премачкате со крем сирење или рикота и ја навивате. Ако сакате, можете да го исечете овој ролат на украсни парчиња и да го сервирате на огледало на крем од моркови!

Пресметајте ги сопствените рецепти?

Користете ја услугата за управување со рецепти, како и пресметка на калории и хранлива вредност за вашите рецепти: Калкулатор за рецепти за рецепти

Калкулатор калкулатор

Брзо пресметајте индивидуална храна или рецепти со калкулаторот без да се регистрирате.

Калории и хранливи вредности:
Палачинки со спанаќ

Збир на калории и хранливи материи од сите состојки за рецептот за палачинки спанаќ
Нутриционистички вредности	единици	за 4 порции	по порција
Калориска вредност	kcal	1226.2	306,55
Калориска вредност	kj	5179,7	1294,93
протеини	Г.	40,4	10.1
дебели	Г.	48,17	04/12
Полинезаситени масни киселини	Г.	27.1	6,78
јаглехидрати	Г.	157,55	39,39
Единици за леб	БИДЕ	13.13	3.28
Влакна	Г.	10.3	2.58
вода	Г.	431.48	107,87
холестерол	мг	198	49,5
натриум	мг	266	66,5
калиум	мг	1059,9	264,98
калциум	мг	552 година	138
фосфор	мг	588 година	147
магнезиум	мг	94	23.5
железо	мг	6.4	1.6
Витамин А, ретинол	μg	643,6	160,9
Витамин Е, токоферол	мг	21,6	5.4
Витамин Б1, тиамин	мг	0,4	0,1
Витамин Б2, рибофлавин	мг	1	0,25
Витамин Б3, ниацин	мг	2.25	0,56
Витамин Б6, пиридоксин	мг	0,55	0,14
Витамин Ц, аскорбинска киселина	мг	32	8-ми
Информациите се однесуваат на збирниот вкупен број на храна. Сите изјави без гаранција.

Легенда:Влакна = не-употребливи јаглехидрати.
KH = Јаглехидрати.
Муф = Полинезаситени масни киселини.
Количини "0" = нема податоци или практично не постојат.

Повеќе рецепти од категоријата деца

Готвењето е врска помеѓу минатото, сегашноста и иднината; Ништо не трае колку што е добар рецепт.

• Grundrezetp.de
• ·
• отпечаток
• ·
• Заштита на податоци
• ·
• Одрекување на одговорност

---