Рецепти за 90 дена од диетата „рина 90“
Документи
27.07.2019 рецепти за 90 дена од диетата Рина 90
ДЕН НА Скроб: јадете храна богата со скроб: грав, грашок; соја, леќа, морско оревче, ориз или компир, житарки (просо или соја), просо, други житни култури (варени, варени или сосиени колку што е можно помалку)
маст). Оваа храна можете да ја поклопите со салати и зеленчук
- Супа од грав, грашок од бобинки со кромид и шишиња, облик на зеленчук со компири,
Компири полнети со печурки-СВЕТСКИ состојки
1 чешне лук, 1 куп магдонос,
сол, бибер, маслиново масло
Излупете го компирот, исечете капак, внимателно извадете го јадрото и оставете да зоврие 10
минути. Исечете ги печурките на парчиња и ситно исечен кромид. Заедно се пржат на малку масло, сè додека
кога сосот што го оставаат печурките се намалува. Додадете го мелениот лук, сецкан магдонос, сол и бибер.Пополнете го добро исцедениот компир со горенаведената смеса и ставете го во добро намастена тава со масло и
Печете 15 минути.
Пиперки полнети со скроб печурки
Состојки за 6 порции: 12 пиперки
сол Подготовка: Измијте ги пиперките, исечете лента по должина и извадете ги семето.
Излупете тиква, изрендајте ја и исцедете го сокот.
Одделно, ситно исецкајте го кромидот и зовријте во малку вода, која на крајот се исцедува и се фрла, а кромидот се меша со печурките и варениот ориз одделно.
Сол по вкус, измешајте добро и, овој состав, наполнете ги пиперките. Тие ставаат во
тава, истурете го сосот и путерот одозгора. Покријте ја тавата и ставете ја во рерна 40 минути. Послужете топло, попрскано со зелена боја
Супа од магдонос-СВЕCHН е лесна, вкусна и полна супа и можете да ја консумирате онолку често колку што сакате.!
27.07.2019 рецепти за 90 дена од диетата Рина 90
4-5 корени од магдонос 1 мала зелена салата
3-4 нови компири20мл маслиново масло500мл вода
1 куп свеж магдонос и бибер по вкус
Излупете го магдоносот, салатата и компирот. Прво ставете ги исечените состојки да зовријат
корен од магдонос и компири, а потоа салата. Откако сè ќе зоврие, додадете масло и ситно сецкан зелен магдонос, па зачинете со сол и црн пипер.
Време на подготовка: 40 минути компир компир
Многу ефтин, но вкусен рецепт со швајцарско потекло. Се вика рости. Од 3 компири и 3 кромид доаѓа многу ефтин појадок.
Состојка: 3 морски компири
3 зелен кромид, бибер
Подготовка Ставете го компирот во лушпата и варете го во многу солена вода додека не се готви околу 90%. Оставете да се излади, исчисти
излупете, па ставете голем ренде Измешајте со сецкан зелен кромид и сол по вкус и многу бибер.
* може да додадете и печурки во смесата од компири
Загрејте 1 лажица масло во голема тава (со дијаметар од околу 30 см) и ставете го компирот во слој од приближ. 1 дебел прст. Пржете на средна до тивок оган додека не порумени, а потоа истурете ја палачинката на голема чинија (или дрвено дно). Загрејте го остатокот од маслото во тавата и свртете ја палачинката од другата страна во садот и продолжете да
пржете до златно-кафеава боја. * може да направите и мини-палачинки, ставајќи насипчиња смеса од компири во тавата што се пржат од двете страни
Извадете го од садот со истата техника. Послужете добар апетит веднаш
Печен ориз со печурки-Скроб
1 чаша кафеав ориз се вари одделно во 3 чаши вода 300 гр ситно сецкани печурки
200 гр ситно сецкана црвена пиперка 1 сецкан лушпа кромид
2 лажици маслиново масло 2 лажици сок од домати
27.07.2019 рецепти за 90 дена од диетата Рина 90
Печурки + пиперки + кромид се крчкаат малку, по можност во рерна.Откако ќе зоврие оризот, додадете го остатокот од задушениот зеленчук + сок од домати + масло + зачини.
Измешајте добро и ставете ја во рерна 30 минути.
Излегува вкусно. Пита со компир-Скроб
Кога почнав да го подготвувам, не знаев што ќе излезе, но беше одлично. Тоа е вкусно и убаво.
маргарин четврт пакет
ПодготовкаИсечете компири на парчиња, како чипс, колку што можете потенок, јас користев ренде. Маргаринот се топи. Заоблен плех или форма на курва, дури и тенџере не премногу високо, е наредено со хартија за печење и на дното и на дното.
страна Користев послужавник со дијаметар од 26 см. Подмачкајте ја хартијата за печење со маргарин насекаде, дури и странично и истурете неколку лажици на дното на плехот, за да наросите малку маргарин.
Ставете парчиња компири како пити со јаболка, во круг да излезат со „лицето“ на убавата пита. Подмачкајте ги компирите со пума и потоа посипете ги со сол, бибер и мајчина душица. Може да ставите други зачини што ви се допаѓаат
Продолжете вака: слој компири, маснотии со маргарин и потоа зачини додека не ги завршите компирите. Последниот слој е исполнет само со сол.
Завиткајте парче хартија за печење добро и исцедете ја, па покријте ја питата, за да биде добро запечатена.Потоа притиснете со рацете на хартијата за да ги залепите слоевите компири. Исто така, ставив капак над хартијата
печени за да бидете сигурни дека сè е добро запечатено. Го ставаме во рерна на 200С околу 45-50 минути. Потоа земете ги капакот и хартијата и оставете ги да зарумени уште 10 минути
Откако ќе го извадите од рерна, превртете го на чинија, и ќе изгледа толку убаво заруменето.
27.07.2019 рецепти за 90 дена од диетата Рина 90
Објавено на 18 ноември 2009 година - 12:04 часот
Компирите се многу миризливи, но и многу зачинети. Јас ги послужив со кисели краставички во буре
4 соодветни компири (приближно 700 гр) 1 лажица паста лута пиперка (хариса)
2 лажици рендан семе од сусам 1/2 лажичка сол
Подготовка Излупен компир исечен на соодветни коцки.
Се меша со остатокот од состојките и се става во плех, на еден слој. Истурете околу 100 мл вода, на работ на садот за да не ги „миете“ зачините на компирот, покријте го плехот со фолија.
алуминиум и ставете ја во рерна на 200С 30 минути. Извадете ја фолијата и оставете ја околу 15-20 минути во рерна, и не заборавајте да мешате еднаш лесно за да не се држи
послужавник компири. Послужете веднаш.
Каснување од модар патлиџан и тиква
Состојки: 1 голема модар патлиџан 1-2 тиквички 1/2 црвен кромид