Рецепти за храна колачиња од овесна каша од банана
Колачиња од овесна каша од банана
Овие колачиња од овесна каша од банана со 2 состојки се вкусни колачиња за појадок. Тие не содржат брашно или рафиниран шеќер, но сепак имаат вкус на меки, слатки колачиња.
Сè што ви треба за колачињата е банани и брз овес. Ако сакате малку разновидност, можете да додадете чоколадни чипови, ореви или суво овошје.
Неодамна наидов на колачиња со банана со 2 состојки, иако тие се многу популарни на Интернет веќе неколку години. Пробав неколку варијации пред да произведам верзија што навистина ми се допаѓа и што сега ја споделувам со вас.
Колачињата се цврсти однадвор и меки одвнатре. Тие имаат вкус на овес и банани и се одлични за појадок во движење.
ДОДАТОЦИ
1 чаша брз овес (види белешка)
1 голема зрела банана, изгмечена во конзистентност слична на течност
1/2 шолја чоколадни чипови или други додатоци по ваш избор по избор
УПАТСТВО
Загрејте ја рерната на 350 ° F Поставете плех со силиконска подлога за печење.
Во голем сад, додадете овес и пире од банана. Мешајте со вилушка додека не се формира рамномерно измешано, густо тесто. Ако планирате да користите адитиви како чоколадни чипови, измешајте ги во тестото за колачиња во овој момент.
Од тестото за колачиња направете 8 кружни топчиња. Ставете го на плех за печење, оддалечен околу 2 сантиметри. Малку притиснете надолу на секоја топка за да се израмни во тркалезен диск. Колачињата нема да се шират многу за време на печењето, па имајте на ум додека ги обликувате и израмнувате парчињата.
Печете околу 15 минути или додека колачињата не станат светло-кафени и не се зацврстат. Основите на бисквитите исто така треба да бидат кафеави и лесно да се одвојуваат од листот за печење. Оставете ги бисквитите да се оладат пред да ги консумирате. Чувајте нејадени колачиња во фрижидер.
ПОРАКИ
Користете брз овес бидејќи на старомодниот и челичен исечен овес им треба повеќе време да се готви.
Нутритивната проценка не содржи никакви додатоци како што се чоколадни чипови.
ИСХРАНА
Порција: 1 рингла, калории: 52ккал, јаглени хидрати: 11гр, протеини: 2гр, маснотии: 1гр, заситени масти: 1гр, натриум: 1мг, калиум: 97мг, влакна: 1гр, шеќер: 2гр, витамин а: 11иу, витамин Ц: 1мг, Калциум: 5мг, железо: 1мг, нето карбуратор: 10гр