Рецепти за храна за бебиња 10 идеи - Здравствена доза

Подготвувањето здрав оброк за вашето дете е многу полесно отколку што можете да замислите. Во оваа статија, ќе ви дадеме неколку корисни совети за подготовка на храна за бебиња и неколку апсолутно вкусни рецепти.

Ако веќе сте започнале со диверзификација за вашето бебе, треба да го прочитате овој напис. Willе научите неколку рецепти за храна за бебиња што ќе ги обожава вашето малечко. Тие се вкусни!

Како прво, не заборавајте дека секогаш треба да разговарате со вашиот педијатар за храната што сакате да му ја дадете на вашето бебе.

Исто така, имајте на ум дека во текот на овој период од неговиот живот детето ќе развие преференции за одредени вкусови и текстури. Поради оваа причина, важно е да го изложите вашето дете на широк спектар на здрави вкусови и јадења.

Се разбира, овие рецепти можете да ги прилагодите на храната што вашето дете веќе ја испроба. Не заборавај, Препораката на педијатрите е да додадат храна една по една во исхраната на бебето, за откривање на можни алергии на храна.

Подготвување здрави оброци за бебето

Оваа листа е само пример. Следете ги препораките дадени од вашиот педијатар кога воведувате храна во исхраната на вашето дете.

Пред да започнете да подготвувате здрави оброци за вашето дете дома, важно е точно да знаете каква храна можете да додадете во исхраната на вашето дете во зависност од нивната возраст. Еве неколку општи предлози:

До возраст од 6 месеци: Само мајчино млеко. Дури и ако го храните вашето бебе со шише, постепено додавајте некоја посебна храна за бебиња во неговата диета на возраст од 4 до 6 месеци.
Помеѓу 6 и 12 месеци: Овошје, зеленчук, житарици, мешунки, јајца, месо, пилешко, риба и маслиново масло.
Помеѓу 12 и 24 месеци: Меко сирење, јогурт и млеко.
На 3 години или постари: Ореви, парчиња јаболка, парчиња сиров морков и секоја храна што може да претставува опасност од задушување кај помалите деца.

Совети за здраво готвење за бебиња

Кога одам на шопинг

Купете само свежо овошје и зеленчук. Обидете се да ги користите во рок од најмногу три дена по купувањето за да не ги изгубите нивните корисни својства.
Изберете посно месо. Одличен начин да подготвите здрави оброци за вашето бебе е да купите посно месо за да спречите прекумерно внесување маснотии. Доколку е потребно, отстранете ја маснотијата пред да готвите месото. Консултирајте се со вашиот педијатар за да дознаете кои се најдобрите опции и количини за вашето бебе.
Наместо тоа, ако се одлучите за пире за бебиња, не заборавајте да користите меко месо исечено на мали парчиња. Не заборавајте да разговарате со вашиот педијатар за храната што планирате да ја користите за да добиете корисни совети.

Кога готвите

Други важни совети

Користете супа. Супа од зеленчук е одлична кога готвите ориз или други житни култури, како што е киноа. Супата може да им даде поинаков вкус на житарките.
Додадете млеко во пирето. Детското пире од зеленчук може да биде премногу густо. Затоа, можете да додадете вода или млеко за да го направите помек. Можете да го користите млекото што бебето обично го пие, па дури и мајчиното млеко.
Замрзнете ја храната што не ја користите. Добра идеја е да замрзнете мали порции храна да му ги дадете на вашето дете подоцна.

Рецепти за храна за бебиња: 10 вкусни идеи

Рецепти за храна за бебиња

Ориз со пилешко и зеленчук: Изберете здрав сезонски зеленчук и добро гответе го со мали парчиња пилешко. Поставете го садот настрана. Гответе го оризот во супа од зеленчук. Кога е подготвена, можете да ја смачкате храната во мешалка за да направите пире, да ја смачкате со вилушка или да му ја дадете на детето во форма на многу мали парчиња.
Крем од тиква: Варете голем компир, голема тиквичка и кромид (целиот зеленчук мора да се излупи и исецка). Користете мешалка или вилушка за да го уништите зеленчукот додека не ја добиете посакуваната текстура.
Леќа со зеленчук: Сварете ја леќата заедно со излупен и сецкан морков, половина исечен кромид и два излупени домати без семиња. Кога храната е подготвена, можете да ја претворите во пире или да служите како што е.
Кратка јуфка со сос од домати: Направете сос со кромид, домати и моркови и додајте го преку кратките јуфки варени во супа од месо. Зеленчукот треба да биде ситно сецкан.
Омлет од зеленчук: Ако веќе додадовте јајца во исхраната на вашето дете, можете да подготвите омлет со широк спектар на сецкан и варен зеленчук. Едноставно е и вкусно!
Пире од зеленчук со риба: Сварете мала тиквичка, компир, праз и половина кромид заедно со 80 грама лесно разоткриена риба. Кога сè е варено, измешајте ги состојките.
Ballофтиња од зеленчук: Овие ќофтиња можете да ги замрзнете за секогаш да имате здрава храна за вашето бебе. Варете морков, праз, 40 грама боранија и 40 грама посно месо. Отстранете го вишокот вода, исечкајте ги состојките и претворете ги во ќофтиња. Наместо да ги пржите, испечете ги во рерна.

Десертни рецепти за бебиња

Пире од јаболко, круша и банана: Гответе јаболко и круша во рерна (и двете излупени, без семе и исечени на коцки). Кога ќе станат меки, извадете ги од рерна и измешајте ги со бананата. Ако сакате овошното пире да биде потенок, додадете го млекото што бебето обично го пие во составот. Не користете шеќер.
Банана и портокал: Овој десерт е исклучително лесен. Скршете банана со вилушка и додадете сок од половина портокал. Сега сте подготвени да одите!
Овошен јогурт: Дајте му на вашето дете свежо овошје или едноставно мали парчиња свежо овошје со јогурт. Детето ќе го сака овој десерт!

Општи размислувања

Подготвувањето здрави оброци за вашето дете не е комплицирано. Само изберете здрави состојки, користете свежо овошје и зеленчук, посно месо и цели зрна и варете ги без додавање маснотии, сол или шеќер.

Запомнете дека стомакот на вашето бебе е мал, затоа не мора да го присилувате да јаде. Можеби ви изгледа како мала количина, но може да биде и повеќе од доволно за вашето бебе. Лекарите препорачуваат да им дозволите на бебињата да јадат самостојно, бидејќи тие ќе јадат само количина што навистина им е потребна.