Рецепти за промена на тело Салата од туна и грав - Рецепти за промена на тело

Салата од туна и грав е идеална за исхраната на телото и има одличен вкус!

рецепти

Оваа салата најмногу ја подготвувам за ручек или вечера. Ако остане нешто, салатата од туна и грав има уште подобар вкус следниот ден.

    Состојките:

  • 500 грама боранија (веќе зготвена)
  • 5 коктел домати
  • 5 млад кромид
  • 1 конзерва туна во вода (порачајте Рио Маре тука: туна во вода)
  • 1 чешне лук
  • 1 лимон (или 2 лажици оцет)
  • 1 лажица масло маслиново масло
  • Чили, сол и црн пипер

    • Подготовката:
    Ставете го сварениот (ладен) боранија во сад за салата. Преполовете ги коктел доматите и ставете ги во садот за салата. Исцедете ја туната и исечете ја на мали парчиња - потоа ставете ја во садот за салата. Сега исчистете го кромидот од пролет и исечете го на мали прстени и исто така ставете го во садот за салата. Излупете го лукот и додадете го во салатата преку преса за лук.
    Зачинете ја салатата од туна и грав со 1 лажица маслиново масло, сок од лимон (или 2 лажици оцет), сол, бибер и чили во прав.

    Интересни врски за BodyChange:

    ДВД на BodyChange на Амазон: ДВД на 10 недели BodyChange®
    „Јас те правам секси книга за готвење“ на Амазон: Најдобри рецепти
    Официјална страница за промена на тело: Слабејте сега со тренерот Детлеф Сост