Рецепти за сецкани нискокалорични готвачи

Рифови и колбраби со сос од синап

лесна летна кујна (нискокалорична)

Котлети рифови со кромид

Излупете и ситно исечете коцки на кромид и лук. Соте на врело масло околу 5 минути, додадете магдонос, зачинете со сол и црн пипер. Загрејте ја рерната на 225 ° С. Подмачкајте го садот за печење со путер. Сол и бибер котлетите со сенф б

Крепи од треска со путер од синап

Измијте ги котлетите и исушете ги. Исечете го лимонот на парчиња. Во тенџере зовријте 500 мл лесно солена вода со лимонови клинови, бибер од зрно, бибер лисја и каранфилче. Ставете ја рибата во и со блага Х.

Котлет со фил од зеленчук

Чисти и ситно исецкајте ги на коцки 50 гр печурки, 1 тиквичка и кромид. Загрејте 1 лажица масло и задујте го зеленчукот исечен на коцки. Зачинете со сол, бибер и билки од Прованса. Измијте ги котлетите, исушете ги и исечете џеб во секоја од нив. Ге

Земјоделец - тава со зеленчук

Измијте ги компирите и варете ги покриени околу 15 минути. Во меѓувреме, излупете или исчистете го и измијте го зеленчукот. Исечете ги морковите на парчиња. Исечете ја брокулата на цвеќе. Излупете и исечете го на коцки кромидот. Исечете го Каселер во коцки. вторник

Брокула - тава со пушено свинско месо

Тоскански меч-риба

Исцедете го лимонот и наросете го сокот преку рибата. Излупете го кромидот и лукот и ситно исечкајте ги. Измијте и коцкајте го целерот. Измијте го магдоносот и босилекот, исушете го и исушете го ситно. Камени и преполовени маслинки. Во а до

---