Рецепти за слатки без шеќер што треба да ги испробате - здрава доза

здрава

Овие слатки без шеќер се одлични опции за дијабетичари и за сите луѓе кои сакаат да се хранат здраво. Пробајте и нив!

Постојат многу рецепти за слатки без шеќер, кои вреди да се испробаат. Прочитајте ја оваа статија за да откриете некои од нив. Само затоа што сте на диета не значи дека не можете да уживате во овие вкусни, здрави и хранливи колачи.

Запомнете дека слатките без шеќер можат да бидат вкусни како и секој друг десерт. Всушност, во случај на некои од нив, можеби дури и не ја забележувате разликата. Честопати, етикетата „без шеќер“ нè плаши затоа што мислиме дека производот нема добар вкус, но не е секогаш така.

Десертите се вкусни и успешно завршуваат вкусно јадење, но многу луѓе претпочитаат да ги прескокнуваат затоа што имаат многу калории. За среќа, постојат и рецепти за слатки без шеќер кои профитираат од природни шеќери од состојки (како овошна фруктоза).

1. Слатки без шеќер: колачиња со овес и суво грозје

состојки

  • 2 банани (60 гр.)
  • 1 чаша овесна каша (300 гр.)
  • 2 лажици цимет (20 гр.)
  • Лажичка сол (3 g)
  • 2/4 чаши суво грозје (50 гр.)

Начин на подготовка

  • Загрејте ја рерната на 120 ° C.
  • Во средна чинија измешајте овес, цимет и сол.
  • Во друг сад, поминете ги бананите.
  • Додадете суво грозје и измешајте за да ги дистрибуирате рамномерно низ целиот состав.
  • Моделирајте ги колачињата со вашите раце.
  • Ставете ги во плех за колачиња и оставете ги да се печат на 180 ° C 25 минути.

2. Крофни во рерна

состојки

  • 3 јајца (180 гр.)
  • 1 чаша брашно (100 гр.)
  • 1 кора од лимон
  • Засладувач
  • 1 пакет путер со малку маснотии (80 гр.)
  • Прашок од цимет и малку сол
  • 1 лажица свеж квасец (10 g)

Начин на подготовка

  • Загрејте го млекото на среден оган и стопете го путерот.
  • Додадете малку цимет, лажичка засладувач и кора од лимон.
  • Оставете ја смесата да кисна 15-25 минути за млекото да ги апсорбира вкусовите.
  • Отстранете ја кората од лимон.
  • Додадете го просеаното брашно и добро измешајте.
  • Тргнете го садот од оган и додадете ги јајцата едно по едно, мешајќи добро.
  • Не дозволувајте формирање грутки така што тестото е многу тенко.
  • Растворете го свежиот квасец во лажица вода и додајте го во смесата.
  • Ставете ја смесата во вреќа за гарнитури и наполнете три четвртини од послужавникот.
  • Печете ги крофните на 170 ° C 20 минути. Потоа свртете ги со лажица и оставете ги да се печат уште 15 минути од другата страна.

3. Капина со авокадо

состојки

  • 3 јајца (180 гр.)
  • ½ чаша брашно (100 гр.)
  • ¼ чаша сецкани ореви (25 гр.)
  • 3 чаши парчиња темно чоколадо (300 гр.)
  • ½ чаша какао во прав (50 гр)
  • 1 лажичка ванила (5 g)
  • 2 лажици кокосово масло (20 ml)
  • Cup чаша засладувач без калории (25 g)
  • 2 зрели авокадо (60 гр.)

Начин на подготовка

  • Загрејте ја рерната на 200 ° C.
  • Растопете го чоколадото на парна бања заедно со кокосовото масло. Измешајте добро, извадете го составот од оган и оставете го да се излади.
  • Поминете го авокадото во процесорот за храна за да добиете фино пире.
  • Измешајте во сад растопено чоколадо, пасирано авокадо, засладувач, ванила и јајца.
  • Постепено додавајте брашно, какао и ореви.
  • Сите состојки добро измешајте ги.
  • Ставете ја смесата во плех за маснотии намастен со масло и попрскан со брашно.
  • Печете го колачот 15 минути.
  • По печењето, оставете го да се олади на собна температура, а потоа исечете го на неколку парчиња.

4. Бонбони со фил од јагоди

состојки

  • неколку јагоди
  • ½ чаша крем (50 ml)
  • 1 чаша црно чоколадо без шеќер (100 гр.)
  • Jamем од јагоди без шеќер (по вкус)

Начин на подготовка

  • Растопете ги чоколадото и кремот во тенџере на средна топлина. Постојано мешајте за да не изгори. Откако ќе добиете хомогена смеса, тргнете ја од оган.
  • Истурете половина од смесата во избраните форми.
  • Внимателно додадете малку џем и парчиња јагода над составот.
  • Истурете ја остатокот од смесата со чоколадо за да ги покриете јагодите и пополнете ги сите форми. Површината треба да биде мазна, па не заборавајте да ја измазните со шпатула.
  • Ставете го плехот во фрижидер и чувајте го два часа.
  • Нежно превртете го плехот и послужете ги бонбоните.

5. Сладолед на стап со овошје

состојки

  • ½ киви (15 g)
  • 1 парче лубеница (100 гр.)
  • 1 чаша јагоди (100 гр.)
  • ½ чаша малини (50 гр.)
  • Природен сок од ананас (200 ml)
  • 1 парче свеж ананас

Начин на подготовка

  • Исечете го овошјето на парчиња и ставете ги во форми.
  • Додадете сок од ананас додека не ги покрие целосно парчињата овошје.
  • Ставете го стапчето за сладолед во центарот и оставете го десертот да замрзне еден час.
  • Свртете го сладоледот наопаку и послужете го веднаш.

Уживајте во овие слатки без шеќер кога сакате! Може да ги послужите, на пример, со шолја чај. Добра идеја е белиот чај во сите негови форми, вклучувајќи го и чајот од индиски чаи.