Рецепти за сокови Состојки и подготовка ЕДЕКА
Дали сакате сами да направите вкусни сокови од овошје или зеленчук, но не знаете како? Објаснуваме кои вкусови одат заедно, најлесниот начин да ги исцедите сопствените сокови и што треба да внимавате при купување производи со сокови.
Комбинирање на вкусови - рецепти за сокови
Три порции зеленчук и две порции овошје на ден - тоа е препораката на германското друштво за исхрана. Ако не сакате секогаш да грицкате морков или јаболко, ние ќе ви кажеме како можете да направите вкусни сокови од овошје и зеленчук и на тој начин лесно да ја задоволите вашата дневна потреба за витамини.
Сè е во мешавина - комбинирајте слатко и кисело овошје
Тешко дека ќе згрешите со правењето овошни сокови: Повеќето видови овошје одат добро заедно. Најдобро е да комбинирате кисело и слатко овошје за да добиете добра рамнотежа: на пример курва сорти јаболка со круша, портокал со праска, цреша со бозел и така натаму. Горчливите ароми на грејпфрут одат многу добро со слаткото овошје - во нашиот рецепт за сок од грејпфрут користиме сок од личи како додаток на вкус.
Совет: Најдобро е да го користите сокот од банана ретко бидејќи е многу сладок и исто така го прави вашиот мешан пијалок густ. Или уште подобро: само направете свој сок од банана.Кога станува збор за зеленчук, најдобро е да започнете со сок од морков или краставица и да го комбинирате со овошни сокови. Подоцна можете да ја испробате својата рака на сокови од зеленчук со поинтензивен вкус, како што се сок од цвекло, сок од артишок или сок од зелка. Нашиот рецепт за снимки од ѓумбир служи како зајакнувач на имунитетот - измешан со сок од лимон и портокал, трендовски пијалок содржи многу вредни состојки.
7 факти за. Овошни пијалоци
Доволно пиење не е секогаш лесно во секојдневниот живот. Најголемата можна разновидност во пијалоците не поддржува. 7 добри причини зошто пијалоците од овошен сок треба да играат улога:
- Сè е во комбинација:
- Пијалоците од овошен сок се состојат од овошни компоненти и минерална вода. Кое овошје мора точно да се дефинира во кои пропорции:
- Овошје или грозје од камион: 30 проценти
- Агруми: 6 проценти
- други плодови: 10 проценти
- Овошје "да се оди":
Поради нивната фиксна содржина на овошни компоненти, пијалоците од овошен сок можат да придонесат за урамнотежена исхрана, бидејќи сепак содржат релативно висок процент на витамини и минерали во споредба со лимонадите. Ова е особено корисно кога сте надвор и околу.
- Поттик за пиење:
Пиењето најмалку 1,5 литри на ден е полесно кога станува збор за разновидност. Со многу различни вкусови, секој ќе ја најде својата омилена сорта.
- Голем за најмалите:
Како здраво освежување со релативно ниска калорична вредност, висока содржина на овошје и сè што е добро од минералната вода, тие се добра алтернатива на лимонадите. И тие се исто така популарни кај децата. Бидејќи тие не само што имаат вкус на овошје, тие се и убаво шарени.
- Добро за главата:
Оние кои пијат доволно се попаметни. Бидејќи пијалоците на база на вода - како што се прскалки од сок - го промовираат протокот на крв. Ова му олеснува на организмот да го снабдува мозокот со хранливи материи. Редовно пиење исто така спречува прегревање на телото кога е изложено на топлина.
- Добро за фигурата:
Мешавина од вода и овошен сок или нектар има значително помалку калории од чистиот сок, кола или лимонада. Ова е од корист на тенка линија. Сепак, важно е да се напомене дека пијалокот не треба да содржи дополнителен шеќер.
- Најпопуларни во Германија:
- Германците се светски шампиони во потрошувачката на овошен сок. Со 33 литри по глава на жител, ние сме на врвот во глобалната споредба.
- Сприцерот со сок од јаболко е најпопуларен во Германија со потрошувачка по глава на жител од 8,5 литри. Во меѓувреме, бројни производители на пијалоци веќе го нудат шприцерот како практичен, подготвен за употреба мешан пијалок.