Рецепти за време на менувањето на постот

... живеј подобро.

Овде ќе ги најдете рецептите и предлозите од нашиот план на исхрана за постот. Обезбедено е специјално јадење за секој ден.

постот

Во тешки денови, можете да јадете само малку повеќе освежување и треба да пиете само вода.

Во нормални денови, можно е друго (по можност помало) главно јадење, како и појадок и една (или дури две) помали закуски. Покрај вода, се даваат и кафе, чај, млеко и сокови.

Вие не сте ограничени воопшто во недела и исто така можете да консумирате слатки и алкохол.

Совет: Тековната дневна препорака и други рецепти може да се најдат на fastenkalender.org:

Дневна препорака

Ден 1 (пепел среда, строг ден):
Матјес, со салата од грав.

Ден 2 (четврток, нормален ден):
Тестенини со рукола и домати

3 ден (петок, строг ден):
Јакна компири со кварк од билки

Ден 4 (сабота, нормален ден):
Цвекло од рерна со фета сирење

5 ден (недела, државен празник):
Винер шницел со салата од компир

Ден 6 (понеделник, нормален ден):
Печена карфиол (вегетаријанска подготовка)

Ден 7 (вторник, нормален ден):
Италијанска салата од зеленчук

Ден 8 (среда, нормален ден):
Филе од лосос, со спанаќ со ѓумбир

9 ден (четврток, нормален ден):
Тестенини во крем од праз

Ден 10 (петок, строг ден):
Рачно сирење со музика

Ден 11 (сабота, нормален ден):
Изматена зелка со сос од крем од печурки

Ден 12 (недела, државен празник):
Печено свинско и крем колбас

Ден 13 (понеделник, нормален ден):
Гратин од цикорија

Ден 15 (среда, нормален ден):
Филе од лосос во кора од пармезан, со салата

Ден 16 (четврток, нормален ден):
Фарфале со грашок во сос од маскарпоне (вегетаријанска подготовка)

Ден 17 (петок, строг ден):
Експрес солена супа

18 ден (сабота, нормален ден):
Јужна тепсија за риби

Ден 20 (понеделник, нормален ден):
Тепсија од брокула (вегетаријанска верзија)

22 ден (среда, нормален ден):
Брзо плаце со салата

Ден 23 (четврток, нормален ден):
Фарфале со зелена савој (вегетаријанска подготовка)

Ден 24 (петок, строг ден):
Суров зеленчук со кварк од билки

Ден 25 (сабота, нормален ден):
рижото од печурка порцини

Ден 26 (недела, државен празник):
Кок ау Вин

Ден 28 (вторник, нормален ден):
Мешани салати со тофу

Ден 29 (среда, нормален ден):
Ракчиња со семе од сусам, со грашок од снег

Ден 30 (четврток, нормален ден):
Penne all‘Arrabiata

Ден 31 (петок, строг ден):
Брза супа од зеленчук

Ден 32 (сабота, нормален ден):
Киче со рикоти и аспарагус

Ден 33 (недела, државен празник):
Филети за забави со на пример тестенини

Ден 34 (понеделник, нормален ден):
Експресна тепсија од карфиол (вегетаријанска опција)

Ден 35 (вторник, нормален ден):
Пржено јајце и крем спанаќ

Ден 39 (сабота, нормален ден):
Аспарагус од алуминиумско пакување, со компири

Ден 41 (понеделник, нормален ден):
Тепсија од бриселски зеле (вегетаријанска опција)

Ден 42 (вторник, нормален ден):
помал дел од салатата од грчки овчар

Ден 43 (среда, нормален ден):
Ракчиња во јогурт со лук, со салата

Ден 44 (Велики четврток, нормален ден):
Фарфале со крем спанаќ

Ден 45 (Велики петок, строг ден):
Чинија за сирење

Закуски за тешки денови

Во тешки денови можете да јадете само главно јадење и мала закуска. Ова може да биде, на пример:

  • Црн леб со сирење
  • некои моркови
  • чаша супа од зеленчук
  • јаболко
  • Кварк природен