Редит - Романија - Тоа е нешто како билен живот
Отидов кај нив и целата контрола беше неколку прашања, тогаш на вагата. Не знам како ми ги извадија висцералните маснотии од вагата. Нивните производи се добри за нешто?
Споделете ја врската
Преценети, надвидени и во многу случаи нездраво срање. Дури и нивните мешавини на протеини се скоро двојно поскапи од дури и познатите брендови. Тие продаваат протеински концентрати на 120+ RON во пакувања од 700-800 грама, иако може да најдете протеински концентрати на максимум 80 RON на 900 грама.
Во зависност од тоа што сакате, се претпочита да се купи тегла протеин од сурутка (мипротеин.ро, пронутриција.ро итн.) И малку овошје покрај тоа што се тресат, отколку нивните глупости полни со шеќер и хемикалии.
Би сакал да имав павловиски рефлекс на омраза кога ќе го прочитав овој збор.
Премногу мрзливи да ги набројам сите засилувачи, адитиви и засилувачи на вкус. Јебига, тие имаа протеин кој исто така содржеше хидрогенизирани масла (за делот за арома)
Еден пријател ме влечеше на семинар за вработување во Herba Life пред неколку години. Заминуваше затоа што сакаше да забележи еден.
Имав 2 часа сесија за миење мозок од секаква убавина. Во корпоративен стил, помешан со божествени откровенија. Објавите на компанијата погоре опишаа како животот на билките им го смени животот целосно, како изгубиле тежина или им ставиле тежина за само неколку месеци. Тлескање на ритамот на музиката, пеење заедно и целиот прибор за јадење. Некои се чинеа искрено возбудени, оние што беа дел од животот во тревата веќе се чинеа екстатични. Тоа беше практично како религиозен култ.
Продажниот систем е пирамидален, купувате од супериорен агент, кој го земал од друг супериорен агент и така натаму. И вие, како почетник, продавате на клиенти, профитот е ваш.
Ако имате доверба во компанија што седи на пирамидален систем, која се однесува како фанатичен религиозен култ на состаноци и регрути, купете ги нивните производи.
Како лично искуство: броењето калории е ефективно на долг рок. Изгубив 3 килограми за еден месец само со тоа што тргнав на калориски дефицит, без промена на нивото на активност.
Јас сега не го правам тоа. Направив експеримент во еден момент, но тој стана доста стресен, особено затоа што немав одредена цел (јас сум природно добар изглед) .
Во принцип, можете да јадете што сакате сè додека не ја надминете границата на калории. Пожелно е да се јаде здрава храна, но може да се јаде и брза храна (ќе изгубите тежина, но нема да бидете премногу добро). Со брзата храна е уште полесно затоа што не мора да ги пресметувате сите калории.
Апликација како myfitnesspal за списание.
wolframalpha.com (за проценка на калориите). Екс салата со туна
Трпеливост и самоконтрола во првите две недели додека градите портфолио на рецепти. Тогаш ќе стане полесно да го додадете во списанието. Исто така, на почетокот може да бидете малку гладни. Но, на крајот телото се навикнува и сензацијата исчезнува. На крајот, ќе биде неверојатно колку можете да јадете, а уште малку.
Додаток на витамин за да бидете сигурни дека ги добивате вашите дневни потреби.
Проценка за тоа колку калории треба да консумирате дневно, во зависност од нивото на активност.
корисен планер што ќе ви помогне да го подготвите вашето мени.
Еве еден бивши од мојот ден да јадам. целта беше 1800 калории на ден (во ретроспектива малку екстремна за мене). Бев во право, тоа беше 3 килограми за еден месец или два.
АЛКОХОЛ ве чини! Во деновите кога знаев дека ќе излезам и ќе пијам, резервирав калории за пиво/вино.