Рехабилитација во Бад Ојнхаузен - Манер Санус е

Од Декември 2020 година ние нудиме уште повеќе рехабилитациони и спортски програми прилагодени на вашите потреби.

ојнхаузен

Овој курс е погоден за секој кој:

  • Сакате да ја подобрите издржливоста
  • Сакате да ја зголемите подвижноста
  • сакаат да ја намалат тежината (корисно за многу клинички слики)
  • сакате да направите нешто превентивно за вашето здравје
  • Сакате да градите мускули
  • Сакате да ги одржувате трупот и 'рбетот стабилни
  • сакаат да го подобрат кардиоваскуларниот систем
Спортови на вода или аеробик во вода се корисни и важни мерки за рехабилитација во многу ортопедски и невролошки случаи. Овој спортски курс е наменет за секој што има потреба од низок или среден интензитет.

Учество: Можно со и без рецепт за рехабилитација!
Дневен ден: ВО ПОНЕДЕЛНИК
Време: 09:00 - 9,45 часот
Време: 09:45 - 10:00 часот
Локација за обука: Базен Реме, Херман-Лан-Страже 26, 32547 Бад Ојнхаузен
Коментар:Потребна е претходна регистрација. Не мора да можете да пливате за да го поминете курсот.

Овој курс е погоден за секој кој:

  • Сакате да ги зајакнете стомачните и мускулите на грбот
  • сакаат да стигнат до целната срцева фрекфенција
  • Сакате да ги зајакнете стомачните и мускулите на грбот во водата
  • Промовирајте губење на тежината
  • Сакате да правите аквафит
  • сакате да направите нешто превентивно за вашето здравје
  • Сакате да градите мускули
  • Сакате да ги зајакнете мускулите на грбот
Вода аеробик честопати се нарекува аква аеробик или спортови на вода. Оваа мерка за спорт или рехабилитација е холистички тренинг за вашето тело и го промовира целиот мускулно-скелетен систем. Предноста е очигледна: зглобовите се помалку под стрес отколку во сувата гимнастика.

Учество: Можно со и без рецепт за рехабилитација!
Дневен ден: ЧЕТВРТОК
Време: 17:00 - 17:45 часот
Време: 17:45 - 18:30 часот
Локација за обука: Базен Реме, Херман-Лан-Страже 26, 32547 Бад Ојнхаузен
Коментар:Потребна е претходна регистрација

Овој курс е погоден за секој кој:

  • Подобрување на кардиоваскуларниот систем
  • Вежби за торакален 'рбет
  • Вежби за цервикален 'рбет
  • Вежби за мускулите на рамото и вратот
  • Вежбајте во секојдневните движења
  • Секира од пад на профил
  • Методи за релаксација
  • Забавувајќи се со музика
Вежби за столче или вежби за стол не се наменети само за постари луѓе, како што често се случува. Под професионално водство, ќе го зајакнете вашиот кардиоваскуларен систем и ќе ја подобрите циркулацијата на крвта и лимфата. Гимнастиката за столица е разноврсна и ви нуди можност да извршувате спортски активности, дури и ако имате физички ограничувања. Вие исто така ги обучувате своите моторни вештини. Исто така ја подобрува концентрацијата и ја стимулира мозочната активност. Ние исто така користиме ритмичка музика за единиците за обука за гимнастика на столицата.

Учество: Можно со и без рецепт за рехабилитација!
Дневен ден: ВТОРНИК
Време: 16:15 - 17:00 часот
Локација за обука: Спортска сала Основно училиште Волмердингсен, Братхенстр. 6, 32549 Бад Ојнхаузен
Коментар:Не е потребна регистрација, само пропуштете на пробна сесија за обука

Овој курс е погоден за секој кој:

  • Сакате да го зголемите протокот на крв во мускулите
  • сакаат да ја зголемат општата мобилност
  • Сакате да ги мобилизирате и истегнете зглобовите, тетивите и лигаментите
  • сакаат да ја стимулираат и забрзаат регенерацијата по несреќа или повреда
  • сакаат да го минимизираат ризикот од повреда
  • сакаат да извршат статичко и динамично истегнување
  • сакаат да ја зголемат нивната флексибилност
  • Сакате да го ослободите стресот
  • сакаат да го подобрат своето држење на телото
Правилното истегнување под стручно водство е важен дел од зголемувањето на мобилноста и промовирањето на вашето здравје. Вашата општа благосостојба е зголемена. После овој час буквално се чувствувате како „здрав ум во здраво тело“. Загревањето и истегнувањето се составен дел од секоја тренинг сесија, но за време на овој час се концентрираме на одредени области на телото, како што се торакален 'рбет или генартроза или цервикален или лумбален' рбет или глуждови. Тука е важно редовно да учествувате за да постигнете максимален успех.
Истегнувањето е еден од најдобрите начини за намалување на стресот. пробај.

Учество: Можно со и без рецепт за рехабилитација!
Дневен ден: ВТОРНИК
Време: 17:00 - 17:45 часот
Локација за обука: Спортска сала Основно училиште Волмердингсен, Братхенстр. 6, 32549 Бад Ојнхаузен
Коментар:Не е потребна регистрација, само пропуштете на пробна обука

Овој курс е погоден за секој кој:

  • сакаат да ги зајакнат стомачните мускули
  • сакаат да ги зајакнат мускулите на грбот
  • Сакате да избегнете проблеми со грбот
  • сакаат да постигнат општа кондиција
  • сакаат да избегнат едностран товар на обука
  • сакаат да ја подобрат стабилноста на трчањето
  • сакаат да го подобрат држењето на телото
  • сакаат да ја подобрат подвижноста
  • кои сакаат да избегнат проблеми со напнатоста и грбот
Мускулната нерамнотежа честопати може да предизвика непријатност. Скратување на активна мускулна група или „слепо“ концентрирање на мускулна група и нејзино вежбање може да предизвика сериозни физички тегоби или повреди со текот на времето. Кога тренираме стомачни мускули, уште повеќе ги тренираме мускулите на грбот. Избегнуваме еднострани товари. На овој курс ќе ги зајакнете сите мускулни групи, ќе вежбате и ќе го подобрите вашето здравје.

Учество: Можно со и без рецепт за рехабилитација!
Дневен ден: ВТОРНИК
Време: 17:45 - 18:30 часот
Локација за обука: Спортска сала Основно училиште Волмердингсен, Братхенстр. 6, 32549 Бад Ојнхаузен
Коментар:Не е потребна регистрација, само пропуштете на пробна сесија за обука