Релаксација, метод што може да ви помогне да изгубите вишок килограми
Постојаната борба против вишокот килограми, драстичните диети или програмата за вежбање во теретана се елементите што доведуваат до стрес. Така, честопати се случува да не се случи процес на слабеење, туку напротив, бројот на килограми постојано се зголемува. Најновиот тренд во фитнесот е релаксација, резултатите добиени со негова помош се спектакуларни.
Релаксацијата е неопходна за стимулирање на метаболизмот и согорување што повеќе калории. Безброј студии со текот на времето покажаа дека стресот, хаотичниот распоред, недоволниот одмор или прекумерната работа можат да имаат негативно влијание врз вашата фигура, што доведува до акумулација на вишок килограми.
Релаксација, метод што може да ви помогне да изгубите вишок килограми
Истражувањата покажуваат дека луѓето кои подолго време се изложени на стрес имаат поголеми масни наслаги во стомакот.
„Кортизолот ќе се меша со различни хормонални ефекти. Прво, тоа ќе се меша со тироидната жлезда, што значи дека ќе биде многу тешко да се согоруваат маснотии кога нивото на кортизол е високо. Всушност, најверојатно ќе ја изгубите мускулната маса. Премногу кортизол може да предизвика да произведеме повеќе грелин, хормон на глад, што го прави невозможно да го контролираме апетитот “., рече Лоранс Фонтана, специјалист за трансформација на тело, според thesun.co.uk
Бидејќи стресот е фактор кој фаворизира појава на вишок килограми, експертите велат дека пред диета и спорт, на телото му е потребна релаксација со цел да достигне нормална тежина. Паузата и одморот помеѓу физичките тренинзи може да бидат тајната на фигурата од соништата.
Исклучување на телефонот на одреден период, поставување на спиење, медијација, интимни односи и топли бањи или одење во сауна се само некои од начините на кои телото може да има соодветна релаксација, неопходни за негово правилно функционирање.