Ресетирање на торбичка или Ресетирање на мозок на Миха; дебелина; мисли

Во последно време можете да најдете се повеќе прашања, а исто така и совети за темата „Ресетирање на торбичката“.
Целта е да се намали количината на храна што често може да се постигне по операција на стомак или гастричен бајпас во одредена фаза.

Препораката е обично дека треба да создадете диета - почнувајќи од фаза на супа/течност.

Дали е ова сега патот по кој можеме да се движиме кога повторно ќе се здебелиме?

Во принцип, јас сум на мислење дека постои вистинска терапија за секого.
Но, направивме операција за да не мора повеќе да се мачиме и фрустрираме со диети.

Особено во случај на оние кои биле оперирани, се поставува прашањето за причината за повратот.

Што се однесува до прашањето за „ресетирање на торбичка“, тоа е насочено исклучиво кон храната. Човек има чувство дека количините треба да се намалат со сета можна сила.

За жал, овде се заборава од една страна истражување на причината и од друга страна однесување, во кое понекогаш се лизгаме повторно.

Факт е, колку подолго нè оперираат, толку поголемите делови стануваат. И враќањето од 10-15% од почетната тежина е статистички нормално.
Секако тоа е глупост. Јас и самата добив тежина и не сум баш задоволна од тоа. Кога ќе ја оставам мојата фрустрација слободна, повторно паѓам во старите однесувања. Имено, фрустрацијата при јадење.

Можеби „повеќе храна“ има врска со внимателност?

Со текот на времето, да не се стремиме:

јаде побрзо?
да се наполни плочата премногу полна?
да се расејувате додека јадете (паметен телефон, телевизија, итн.)?
Преработувајте храна што негативно влијае на тежината?
Да јадете храна што само прави да се чувствувате сити за кратко време?
Лизнете кон брза храна?
затворете ги нашите спортски активности?
Јас секогаш наоѓам причина да не направам нешто

Како што знаеме, јадењето брзо и безгрижно има недостаток што не го забележуваме кога сме сити.
Дали забораваме да обрнеме внимание на сигналите на нашето тело со текот на времето? Можеби некои од нив сè уште се сеќаваат на времето пред операцијата. Кога јадев? И што можам да направам, на пример, не јадам од стрес, фрустрација, досада или што и да е?

Значи, можеби не ни треба „ресетирање на мозокот“, а не преиспитување во главата?
Само затоа што, за разлика од минатото, не бев фрлена на првото парче чоколадо, не значи дека треба да тестирам кога ќе дојде време. И сепак јадам повеќе чоколадо. И како порано, имам грижа на совест после тоа.

Освен ако не сум „фрлач наркоман“.

Толку драги, она што всушност се обидувам да ви го кажам.

Пред да прибегнете кон диета за несреќи, обидете се да видите какво е вашето однесување во исхраната. Можете ли да ги преуредите оброците или можеби дури и да ги намалите - преку поголема внимателност при јадење?
Обидете се да откриете како се чувствувате гладни. Слушајте го вашето тело. Тој веќе ви кажува што му треба кога и во која количина.

Исто така, нема срам да застанете од нутриционист и да кажете дека ви треба помош и дека можеби нема да можете правилно да ги прочитате знаците на вашето тело.

И, ако зголемувањето не успее и покрај вашите најдобри напори, проверете го гастричниот ракав или бајпас. Не е невообичаено да постои анатомска причина.

Те молам, не заборавај. Дебелината е хронично заболување, операцијата е само дел од долготрајната терапија што веројатно ќе биде со вас во текот на целиот живот. Оваа долготрајна терапија исто така вклучува правилно дополнување и дополнителна нега.

Значи . не ја закопувај главата во песок и приближувај се кон проблемот

Во оваа смисла . грижете се за себе и слушајте го вашето тело ...