Решавање на страдањата од разни етиологии од страна на фармацевтот; Списание Галенус

Она што го бара пациентот ?
„Сакам да ослабам“

страна

Што е тоа
Сакам да ослабам - полесно е да се каже отколку да се направи!

Што се препорачува
откажување од пушење, почитување на разумна, персонализирана диета, прилагодена на животните услови на пациентот и која може да се следи во семејството (дознајте за специјалистите од областа - име и болница/канцеларија каде што работи). Подобро е да се советува намалување на дневниот калориски сооднос за 300-400 калории, на долг рок, отколку да се предложат драстични диети кои е тешко да се следат и брзо ќе се покажат неефикасни. како да се готви за да се испари или скара; храната да биде богата со растителни влакна или вода.пациентот да се бори со седентарен начин на живот. Оваа важна мерка може да се примени едноставно, вежбајќи 1-2 часа едноставни физички вежби дневно, вклучително и одење. Совет во случај на повторени неуспеси: запомнете дека прекумерната тежина има, да речеме, разумен дел, имено дека штити од постменопаузална остеопороза.

Кај некои луѓе, може да биде опасно да се препорача губење на тежината. Не интервенирајте:
во патолошко однесување во исхраната: пр. булимијаин дебелина на психотици во прекумерна тежина на депресиви, во која губење на тежината може да донесе декомпензација. Предложете психолошка или психијатриска консултација.
БМИ (индекс на телесна маса) се пресметува со делење на тежината на лицето (во килограми) со квадратот на неговата висина (во метри). Забележете дека оваа пресметка не важи за деца, бремени жени, стари лица и за некои луѓе со мускулна маса.
надвор.
На пример, ако вашата висина е 1,65 м, а вашата тежина е 60 кг, вашиот БМИ е 60/(1,65 × 1,65), што е приближно. 22. Во пракса, доволно е да се подели висината на висина двапати по ред.
Интерпретација на резултатите:
- Ако вашиот БМИ е 30, тогаш сте во ситуација на голема дебелина.
Овој тест е само едноставен индикатор кој ви покажува каде стоите во однос на просекот. За жените, тоа е помеѓу 19,5 и 23 и се зголемува за една точка на секои десет години.