Резервирајте препораки за центарот за исхрана Саар, исхрана, превенција, слабеење
Според најновите студии, модерната медитеранска диета со низок внес на јаглени хидрати прилагодена на нашето ниво на активност е оптимална за да останеме здрави и слаби до старост или да станеме повторно. Со Флекси-Карб, Николај Ворм, реномиран нутриционист, бестселер и пронаоѓач на „методот ЛОГИ“, ја пренесува сегашната состојба на истражување во програма што поставува комплетно нови стандарди во областа на исхраната. Пирамидата за храна Flexi-Carb помага во спроведувањето на препораките. Уживањето не се занемарува и оние кои вежбаат исто така можат да пристапат до јаглехидратите.
Единствениот начин да се добие замастен црн дроб е од премногу алкохол? Дури ни близу! Прејадувањето, премногу јаглехидрати и премалку вежбање се причина. Фатален - затоа што може да резултира со дијабетес тип 2, болести на бубрезите и коските или цироза на црниот дроб. Добра вест: Проблемот може да го ставите под контрола повторно само преку вашата диета - со првиот научно заснован концепт за разградување на замастен црн дроб, развиен од реномираниот нутриционист др. Николај Црв.
Слабејте со задоволство на медитерански начин LOGI е најуспешниот концепт за слабеење во последните 20 години. Оваа научно основана диета ви помага да изгубите вишок килограми и да ја одржувате својата тежина на долг рок. Нутриционист и бестселер автор Др. Николај Ворм, пронаоѓач на методот LOGI, ја претставува својата нова диета LOGI во оваа книга, со која ефикасно ќе ги намалите телесните масти на долг рок и ќе го подобрите вашето здравје. Научно софистицираната и докажана здрава комбинација на диета со малку јаглени хидрати во медитерански стил и здрав начин на живот со многу вежбање, доволен сон и мал стрес обезбедува брзо губење на тежината без гладување, броење калории или јо-јо ефект. За да можете да започнете веднаш, книгата нуди планови за исхрана и рецепти за првата недела
Willе се чувствувате препородени! Масен црн дроб - тоа звучи како сериозен проблем кој сериозно му штети на вашето здравје. Исто така. Но: Лесно можете повторно да го ставите под контрола - со 4-неделната програма според др. Црв. Само пробајте: - Вкусни рецепти со малку јаглехидрати кои имаат добар вкус, ве исполнуваат и ги отстрануваат маснотиите од црниот дроб. - Секоја недела нов импулс за повеќе вежби во секојдневниот живот, подобар сон и поголема релаксација - ова е исто така добро за црниот дроб. - Многу мотивациони совети за да ја направите упорноста лесна. Вашиот црн дроб и вашиот лекар ќе бидат среќни - и вие повторно влечете дрвја.
Интелигенцијата на метаболизмот во комбинација со уживањето во здрава храна во оптимално време - тоа е наизменичен пост. Редовните паузи во исхраната го ставаат телото во фази на одмор во кои не мора да обработува оброк, што има бројни позитивни ефекти врз организмот: метаболизмот е зголемен, резервите на маснотии се распаѓаат и длабоките процеси на регенерација се активираат во клетките.
Честопати е тешко за луѓето кои се наоѓаат во средината на нивниот работен век да го интегрираат постот во секојдневниот живот. Оваа книга е наменета да биде придружник и да дава стратегии и структурни планови за тоа како да се дизајнира индивидуално постење индивидуално и како да се усогласи со бурното темпо на работа и секојдневниот живот
Во теоретскиот дел, секој може да полага тест за да открие кој метод на гладување најмногу им одговара. Различните методи се детално презентирани, позитивните ефекти врз човечкиот организам, како што се. Б. Намалување на телесната тежина, подобрување на метаболизмот на маснотиите и шеќерот, ефект против стареење/подмладување на клетките и с. А. Спречување на болести на животниот стил, како што се дијабетес, ревматизам и рак, се презентирани во длабочина.