Резервирајте како да се откажете од пушењето
Ве молам, препорачајте ми ја најдобрата книга на романски јазик што give ја давам на некое лице да престане да пуши.
alex05ok, мислиш на нарушување на зависност од супстанции (никотин). Мој предлог е да се прибегне кон психолошки третман - когнитивно-бихевиоралната терапија е најдобро научно потврдена во моментот (види врска). Техниките за однесување се базираат, во принцип, на теоријата за учење на оператори (види Б. Ф. Скинер и бихејвиоризам). Алтернативното однесување кон пушењето мора да биде некомпатибилно со лошо прилагодено однесување на пушењето, мора да ги донесе истите придобивки како лошо прилагодливо однесување и, очигледно, да биде прилагодливо. Такви правила како „Не пуши!“, „Не пиј!“ - наречени „правила на мртвите“ - не се доволни. Забавувањето на несоодветното однесување (пушење) мора да оди заедно со забрзувањето на алтернативното однесување што ги исполнува горенаведените услови (http: //www.polirom.r. Tamentale-2413 /).
Изменето од Виктор2311, 17.09.2014 - 16:14.
gumball3000, на 17 септември 2014 година - 15:50 часот, рече:
Издание на библиски тврд повез; кога ќе ја видите како пали цигара, возите една со библијата над ушите .
да пребарувате во игра „Чад од цигара“, дајте Е и да имате неограничени цигари, со ажурирање.
Набавете му кутија со Зибан, тоа е ефтино и навистина работи. Конечно, за мене, барем, даде изненадувачки добри резултати, иако се препорачува третман од најмалку 3 месеци, за мене, по 3 недели, желбата за пушење целосно исчезна. И оттогаш поминаа 6 години и никогаш не чувствував потреба да извадам пената.
I'mал ми е што не го сторив ова порано, не знаев дека е толку лесно со овој зибан.
_HardCore_78, на 17 септември 2014 година - 15:53 часот, рече:
И, како ја зајакнувате својата волја? Дали со главата удирате по wallsидовите? Или, некој мора да ве научи како да го направите тоа?
Веројатно веќе сте родени „култ во главата“. Повеќе не треба да читате ништо, бидејќи ги познавате сите.
Ако имате впечаток дека откажувањето од пушење е едноставно, а вие само треба да го посакате тоа, ви предлагам да направите експеримент. Да се започне со пушење, и по три години пушење по едно пакување на ден, да се откажете од чиста волја. Да видиме дали може.
Изменето од ever_forever, 17 септември 2014 година - 16:30 часот.
Suchе зборувам елегантно за такви книги. Јас сум измет.
Заварувам 3 пакувања Камила супер дневник/2 дена.И ако бев повеќе под стрес, од 2+ на ден.И тој збор, кога сериозно ќе решите проблеми, вклучен е и стрес.
Но, реков гласно и јасно и јасно, за мојот роденден, денес е денот кога ќе ја пушам последната цигара. И тоа беше.
Во ноември 1994 година . Оттогаш никој.
Единствениот релативно исклучок беше кога ја однесов сопругата во породилното одделение да се породи. Откако ја оставив таму, нормално заминав.
На станицата каде чекавме да дојде автомобилот, видов киоск каде беа изложени пури.
Се колнам дека претходно не сум пушел. Затоа, купив полесна = најскапа, вклучително и запалка.
Јас го запалив, издував 2 издувања. Во меѓувреме се појавил просјак, кој очигледно барал милостина.
Кога го почувствував чадот, одеднаш сфатив дека ќе ме заебам.Па јас отидов кај оној "еј пријателе, заборавив дека реков дека се откажувам . Па ти го сакаш тоа? Или фрли го во корпа? Да, земаш и запалка. Мој услов е да кажам дека твојата Французинка живее".
Ала замрзна. И секако тој не ме одби. Постојано ме гледаше за да не му направам лоша шега и да се предомислам...
Тој збор, тој знаеше колку е голема пурата ... Па дури и во неговите најлуди соништа не можеше да си го дозволи тоа.
И ништо од тогаш. Без закрпи ... ништо.
Ох, книга. Лист хартија и молив. на него пишуваш „Сколо стои“ = колку чинат цигарите.Кога ќе видиш колку се додава вкупниот број, едноставно е.Не е волја. И готовина.
П.С. Мојата сопруга пуши. Отколку да се прават други глупави работи. И можам да му кажам, да драга, ги исекувам парите на парчињата, ти ги палиш цигарите.
Изменето од Приен, 17.09.2014 - 16:37 часот.
Не ти требаат книги. Првично решив да го намалам нивниот број. Затоа, решив да пушам само 2-3 цигари за кафе. И завршив да пијам 10 кафиња на ден .
Воопшто не пушам веќе 11 години. Мислам дека тоа е само твоја волја. Останатото е бла бла бла.
alex05ok, на 17 септември 2014 година - 15:47 часот, рече:
Ве молам, препорачајте ми ја најдобрата книга на романски јазик што give ја давам на некое лице да престане да пуши.
Уредено од СТАРТРЕК1, 17.09.2014 - 17:03.
alex05ok, на 17 септември 2014 година - 15:47 часот, рече:
Ве молам, препорачајте ми ја најдобрата книга на романски јазик што give ја давам на некое лице да престане да пуши.
На оние кои навистина сакаат да се откажат, но убеден сум дека ќе пушат до смрт и никогаш нема да успеат да се откажат од пушењето, со сето срце препорачувам, како што му препорачав на татко ми, да ја прочитаат оваа книга:
Ален Кар - Конечно непушач
На крајот на краиштата, тие немаат што да изгубат. Во најлош случај тие ќе бидат како порано. ПУШЕЕ.
ever_forever, на 17 септември 2014 година - 16:24 часот, рече:
И, како ја зајакнувате својата волја? Дали ја удирате главата кон theидовите? Или некој мора да ве научи како да го направите тоа?
Веројатно веќе сте родени „култ во главата“. Повеќе не треба да читате ништо, бидејќи ги познавате сите.
Ако имате впечаток дека откажувањето од пушење е едноставно, а вие само треба да го посакате тоа, ви предлагам да направите експеримент. Да се започне со пушење, и по три години пушење по едно пакување на ден, да се откажете од чиста волја. Да видиме дали може.
Објавува
Користејќи ја втората услуга за мислење, можете да ни испратите МНР, КТ, ангиографии, .pdf датотеки, медицински документи, за да можеме да ви дадеме неврохируршко мислење, без тоа да може да замени специјалистичка консултација. Одговорите ќе бидат дадени по е-пошта што е можно поскоро (обично во рок од 24 часа, но не повеќе од 48 часа). Второ мислење - Неврохоп е бесплатна услуга.