Режим на брзо слабеење

За повеќето луѓе, вишокот килограми е проблем со кој сакаат да се борат што е можно поскоро, поради што методите за брзо слабеење станаа исклучително популарни. И покрај советите на нутриционистите, за ефикасно слабеење, преку правилна диета и секојдневно вежбање, многу луѓе се одлучуваат за лекови или слабеење откажувајќи се од важните оброци на денот. Исто така, безболното губење на тежината преку операција е избор на некои од храбрите. Иако нема долгорочна корист од брзото слабеење, ваквите практики стануваат сè почести.

Времето е главниот непријател на сите оние кои сакаат да ослабат. Да бидат работите уште полоши, некои луѓе се подготвени да ризикуваат, без да ги разгледуваат можните негативни ефекти и без да знаат на што им е предмет на нивното тело. Она што многумина не го знаат е дека оние килограми изгубени како резултат на хируршки третман или како резултат на лекови ќе се вратат, порано или подоцна, во отсуство на добро воспоставена диета.

Кои се главните начини на брзо слабеење?

Лекови против дебелина, иако е ефикасен во студиите, тој претставува цела низа ризици. Како и повеќето лекови, тие имаат многу чести несакани ефекти, но исто така можат да доведат до зависност. Покрај тоа, многу компании за слабеење не ги пријавуваат сите супстанции што се наоѓаат во лекот, затоа сериозни здравствени проблеми може да резултираат од редовна потрошувачка. (1)

Негативни ефекти на лекови:

несоница и вознемиреност;
хипертензија и зголемен ритам на срцето;
симптоми на повлекување предизвикани од зависност;
водени столици или гасови;
главоболка;
гадење, повраќање;
запек;
губење на апетит;
стомачна болка;
вртоглавица;
сува уста.

сибутрамин, еден од инхибиторите што се користи за да се предизвика ситост, е целосно забранет во неколку држави, поради зголемениот ризик да претрпи срцев удар, по продолжена употреба. Лековите за слабеење може да се користат само со согласност на нутриционист и само во врска со диета со нискокалорична диета. Главниот недостаток на лековите за слабеење е штом еднаш ќе се напушти третманот со лекови, килограмите ќе се вратат, во отсуство на соодветна програма за исхрана и вежбање. (1)

Откажување од одредена храна може да се покаже како ефикасно решение за слабеење, но не баш брзо. Кога луѓето не ја разбираат правилно постапката и се откажуваат од секојдневните оброци, ефектите можеби не се од корист. Дури и ако постои можност за брзо губење на тежината, гладувањето не е од корист. На телото му треба храна и вода за да преживее! Ако бидат лишени од храна, системите на телото постепено ќе се влошуваат, што резултира со слабост, вртоглавица, хипотензија, брадикардија, дисфункција на тироидната жлезда, промени во температурата на телото, откажување на органите и потоа смрт. Според студиите, едно лице може да преживее до 21 ден без храна. (4)

Баријатриска хирургија е начин за брзо слабеење, овие интервенции се минимално инвазивни, обично се изведуваат преку лапароскоп. Бајпас на желудник тоа е најчестата баријатриска хируршка процедура и како резултат количината на храна што ќе ја одржува стомакот ќе биде ограничена. Иако станува збор за ризична постапка со повеќе недостатоци, бајпасот на желудникот доведува до губење на тежината над 50% од вишокот. (2)

Недостатоци на баријатриската хирургија:

предизвикува хормонални промени;
долгорочни недостатоци на минерали или витамини;
потребна е доживотна диета;
неопходно е да се консумираат витамински и минерални додатоци, исто така, во текот на целиот живот. (2)

Липосукција (иако тоа е хируршка процедура, а не соодветен третман за вишок килограми) бараат оние кои сакаат да отстранат вишок маснотии од одредени области на телото, како што се стомакот, рацете, грбот, вратот, бутовите, нозе и сл. Обично, липосукцијата е последното решение за оние кои се обиделе да изгубат тежина преку класичните варијанти, но без да ги добијат посакуваните резултати. (3)

Недостатоци на липосукцијата:

повеќекратните ризици од операција и анестезија (како што се рани или повреди на внатрешни органи, оштетување на нервите, изгореници предизвикани од опрема);
ризици по интервенцијата (грозни брчки, хематом, едем, серома, некроза на кожата)
болка по операција;
оток или модринки на кожата;
ослабена сензорна острина;
масните клетки ќе растат во подлабок слој, така што идното зголемување на телесната тежина ќе биде опасно по живот;
обврска за одржување на диета и вежбање до крајот на животот.

Како да изгубите тежина здрави?

За да ја достигнете посакуваната тежина, потребна ви е амбиција и пауза од рекламите што ветуваат дека ќе изгубите десетици килограми месечно. Ова е скоро невозможно, а таквото брзо губење на тежината може да укаже на сериозни здравствени проблеми. Нутриционист е најдобро способен да воспостави соодветна диета, бидејќи секоја личност има свои потреби. Бидејќи станува збор за индивидуалности, различна нетолеранција, но и можни услови поврзани, луѓето не треба да бидат измамени од резултатите. Една диета може да работи за една личност, но не може да работи за друга.

Пред повеќе од еден век, овој аспект на тежината и обликот на телото не беше толку силен проблем.

На телесната тежина влијаат многу фактори, покрај исхраната и нивото на физичка активност.

Една студија објавена во Тековната биологија сугерира дека спортот не е доволен за губење на тежината и.