Резистентни ленти Најдобрите фитнес бендови за разноврсна обука - FIT FOR FUN
Тие се флексибилни и разноврсни, лесни за носење со вас и ефикасни: фитнес-лентите се идеална алатка за обука. Овде можете да дознаете кои опсези за отпор се достапни и како можете најдобро да ги користите.
Фитнес-опсезите се поразновидни од скоро која било друга алатка за обука.
Не се можни само класични вежби за влечење за рамената, грбот и рацете: Откако ќе се завиткаат околу бутовите, тие ги интензивираат класичните вежби за нозе, како што се сквотови. Можете дури и да го замените испотениот кардио тренинг на машината за веслање.
Тие се ефтини за купување и чување: валани или преклопени, може да се складираат и да се транспортираат совршено. Дури и најмалиот стан, хотелска соба или парк станува индивидуална теретана.
Ви претставуваме седум фитнес бендови и откриваме како најдобро да ги користите за да го извлечете максимумот од обуката.
Најважните работи на прв поглед
- Вежбите за телесна тежина може да се направат поинтензивни со ленти за фитнес. На овој начин, може да се создадат нови стимули за обука кои го промовираат растот на мускулите.
- Лентите за отпор се совршен партнер за обука дома и кога патувате. Тие можат да се користат флексибилно за разни вежби и можат да се складираат во најмалиот простор.
- Различните ленти може да се поделат во три категории: Класични фитнес бендови, самостојна Отпорни петелки, како Фитнес цевки со рачки на краевите.
Класични бендови за обука
Најпознат латекс фитнес бенд е старата добра „Тера бенд“ од истоимената марка со два краја.
Некои производители нудат ленти за отпор во ролни: Така, сами можете да ја исечете саканата големина.
Но, должината и отпорноста на оваа варијанта може лесно да се регулираат преку висината на рачката.
Од веслање до тренинг на бицепс, сè е можно со овие бендови. Ако сакате, можете да ја закачите лентата во јамка.
Класичната лента за обука е најфлексибилна и особено погодна за спортисти кои сакаат да направат многу различни вежби со само една алатка.
Фитнес бендови ОМЕРИЛ
Овие еластични ленти во комплетот се особено флексибилни: благодарение на отворените краеви, фитнес-лентите можат да се користат за скоро секоја вежба во телесна тежина.
Трите различни јаки страни се движат од приближно 6 кг до 11 кг и затоа може да се користат и за загревање и за обука на сила дома и во движење.
Ако ви треба поголем отпор, лесно можете да ја удвоите флексибилната лента или да ја зафатите поблиску.
Врвна помош за обука за интензивни вежби за цело тело по ниска цена.
Оригинален бенд Тера
Апсолутната класика меѓу фитнес-бендовите е Тера Бенд.
Различните јачини се подредени по боја, при што бежот претставува најмала, а златната најголема отпорност.
Со огромен избор на осум различни јаки страни и должини до 5,5 метри, на сите им е гарантирано да ја пронајдат вистинската лента за обука за нивната намена.
Марката има своја цена, но според наше искуство е особено издржлива и безбедна за употреба - додека ефтиниот фитнес бенд понекогаш може да се искине -.
Класикот нуди безбедност и издржливост при обука за отпор за почетници до професионалци.
Отпорни петелки
Лентата за обука на јамка формира јамка и затоа е самостојна.
Овде не е потребно дополнително јазлување за прицврстување на опсегот на отпор. Ова го штити материјалот и обезбедува поголема безбедност за време на обуката.
Во исто време, фитнес-петелките се фиксираат по должина, форма и јачина со јамка и можат да се користат само за одредени вежби - но тогаш сите поефикасни тука.
Јамките се особено погодни за вежби за нозе и задник, но исто така можат да се користат и за обука на рамо или рака.
Патем: Долгите, силни јамки се исто така погодни за вежбање повлекувања!
Лента на отпорност на гритин
Еластичните ленти за фитнес од Гритин се изработени од природен латекс отпорен на солзи. Висококвалитетниот природен материјал не само што е исклучително еластичен, туку и може да се рециклира.
Комплетот се состои од пет опсези на отпор кои се движат од „екстра лесно“ до „екстра тежок“. Лентите може да се користат за рехабилитација, како и за интензивна обука за сила.
Средната должина е идеална за интензивирање на вежбите со телесна тежина за желудникот, нозете и задникот.
Подобро безбедно од жал: производителот нуди доживотна гаранција за овој производ.
Идеално за почетници кои сакаат да тестираат различни отпори или кои сакаат постојано да се зголемуваат.
Бенкрол јамка
Висококвалитетниот комплет за јамки од Blackroll се состои од три еластични ленти за отпор во различни јачини.
Должината е идеална за зајакнување на вежбите за нозе и задник и за стабилизирање на горниот дел од телото.
Истегливиот текстилен материјал штити од непријатно влечење на кожата и исто така се мие. Сите компоненти се тестираат за штетни материи во согласност со Oeko-Tex® 100 и затоа се особено пријатни за кожата.
Секој што мисли дека памукот не може да пружи толку силен отпор, греши! Дури и националниот фудбалски тим останува во форма со „Блекрол петелките“.
Совет: Барате инспирација за нови вежби? Бесплатната апликација Blackroll има бројни идеи за единици за обука со Отпорните јамки.
Ако често користите фитнес ленти на гола кожа или имате алергија на латекс, треба да ги користите овие текстилни ленти. Совршен за спортисти со чувствителна кожа!
ActiveVikings повлечен фитнес бенд
Ако горниот дел од телото треба да се зајакне, долгата лента за отпор е предност.
Фитнес-опсегот ActiveVikings е толку долг што може лесно да се закопча околу стапалото за вежби за рамо или бицепс додека стоите. Во исто време, може да се користи за поддршка на повлекувања: Колку е посилна лентата, толку полесни ќе бидат повлекувањата.
Лентите се изработени од природен латекс и се достапни во пет различни јачини.
Одлична мултифункционална алатка за горниот дел од телото.
Вежби за вежбање со рачки
Предноста на таканаречените фитнес цевки е очигледна: рачките на двата краја обезбедуваат добар стисок за време на тренингот и често се поудобни од класичниот ремен.
Сепак, ова е исто така најголема слабост: рачките ја одредуваат положбата на рацете и можат да се менуваат само со тешкотии.
Затоа, лентите за цевки треба да се користат повеќе како додаток и се особено погодни за обука на горниот дел од телото за почетници.
Ленти на отпор BeMaxx
Овие робусни црева обезбедуваат совршено држење за време на интензивна обука за сила.
Во прилог на петте различни цевки, во комплетот има и рачки што не се лизгаат и подвижни ремени за стапала. Исто така се испорачува силно прицврстување на вратата со која шарките можат безбедно да се прицврстат.
Нивото на отпор се движи од 4,5 кг до 22,7 кг и исто така може да се комбинира по желба.
Ова мало фитнес студио за одење е особено погодно за искусни спортисти кои често сакаат да тренираат дома или на отворено или на кои им треба особено силно држење за време на тренингот.
Фитнес цевка REEHUT
Лесните рачки на оваа фитнес цевка го прават тренингот особено удобен и безбеден. Покрај тоа, вклучена е и практична сидро на вратата, што го олеснува прицврстувањето и истовремено штити од предвремено абење.
Слично на Отпорните јамки, должината се одредува со приложените рачки. Овој фитнес бенд е идеален за тренинг на горниот дел од телото, на пр. B. за бицепс кадрици или веслање.
Ако тренирате само повремено со фитнес-лента и не сакате да се откажете од удобноста на рачките, оваа цевка е вистинскиот избор.
Тренинг: 30 минути тренинг на целото тело со фитнес-група
Кој фитнес бенд одговара на кој тренинг?
Убавата работа во врска со класични фитнес бендови е дека тие се толку исклучително разноврсни. Значи, ако размислувате да купите само една алатка и сакате да ја користите за да направите што повеќе вежби, тогаш класиката со два краја е точно.
Оние кои првенствено се заинтересирани за интензивни и остри тренинзи за нозе и задник, ќе го најдат својот свет грал во практичната Јамка за отпор. Иако тие не можат да се користат за секоја вежба, тие се особено лесно да се закопчаат околу бутовите и не мора да бидат јазли или да се држат.
Потребен е ефикасен тренинг на горниот дел од телото? Отколку што се Фитнес цевки прецизно Со интегрирани рачки, обуката не само што е поудобна, туку нуди и особено сигурно задржување за вежби со висока отпорност.
Убавата работа кај популарните придружници за вежбање, покрај малиот формат и обемните опции за обука, е и цената: Инвестициските трошоци се релативно ниски и на тој начин ви овозможуваат да стекнете низа различни фитнес бендови во различни дизајни и јаки страни на долг рок.
Кои се придобивките од фитнес-бендовите?
Фитнес-бендовите се совршени за интензивирање на тренингот. Слично на тегови, флексибилните ленти ја зголемуваат отпорноста, затоа мора да употребите поголема сила за да извршите вежба. Така можете да z. Б. Зголемете ги вежбите за телесна тежина и дајте им ги на мускулите нови стимули.
Шарените ленти се идеални особено за раст на мускулите: за разлика од класичните фитнес алатки како што се тегови, тежината на фитнес појасот не останува постојана, туку се менува во текот на движењето. Отпорот се зголемува со опсегот на движење и повторно се намалува континуирано. Оваа дистрибуција е ефикасна и истовремено нежна за зглобовите.
Друга голема предност во однос на другата опрема за фитнес: Бидејќи опсезите за отпор се особено мали и лесни за складирање, тие се идеални за обука дома или кога патувате.