Риба Спрат, сојузник на вашето здравје и фигура
Причините зошто треба да изберете рибино месо, на штета на кое било друго месо, се повеќе и повеќе. Не мора да бидете нутриционист за да ги разгледате придобивките од јадење риба. Богато е со хранливи материи и масни киселини (исклучително корисни за организмот) и исто така има низок број на калории. Ова е всушност непобедлив квалитет на рибино месо: ниски калории. Може да комбинирате рибино месо со скоро секаков вид гарнир, од соте зеленчук, растителни чорби, ориз, до компири и сè уште да не се „дебелеат“.
Или, ако сте ги слушнале и злонамерните гласини дека одредени риби имаат премногу жива и, имплицитно, потрошувачката на месо од овој тип би била токсична за организмот, имаме добри вести: денес зборуваме за риба што ја нема оваа содржина на жива поради нејзината големина. Станува збор за шпатка - мала, но многу здрава риба.
Спрат има вкусен вкус, кој може да се подготви на различни методи. Најпогодни рецепти се однесуваат на употребата на конзервиран распрскувач. Брз е, ефикасен, не го менува вкусот на храната и воопшто не троши време.
Готвачот Ливиу Балинт, амбасадор на Подравка Романија, препорачува смречни брускети. Рецепт што може да се сервира и како предјадење и како главно јадење, особено за доцните вечерни часови кога ќе размислите двапати пред да го отворите фрижидерот. Затоа што не мора да го ставате апетитот во ноктот; не кога зборуваме за Ева Спот во растително масло или Ева Спот во сос од домати. И двете опции ќе го задоволат вашиот апетит за здрава ужинка во бегство или за вкусна лежерна вечера.
Потребна ви е багета од семе и брашно од интегрално брашно, лимон, конзерва Ева Спот во растително масло или Ева Спот во сос од домати и по ваш избор домати од цреша или бела ротквица. Ако ви се допаѓа декор на вашата чинија, можете да додадете свежа рукола. Исечете ја багетата на парчиња кои не се ниту премногу густи, ниту премногу тенки, пржете ги неколку минути и потоа истријте ги со чешне лук. Потоа украсете го секое парче со парче распрскувач и по вкус со домати или ротквица и рукола.
Со само добри брускети за уживање, лижењето со прсти е загарантирано!