Рибен рецепт со соја сос и обликувајте која било вкусна риба
Рибен рецепт со сос од соја и мед е вкусен начин да се готви скоро секаков вид риба: крап, штука, сом, костур, лосос итн. Овој сос во азиски стил ќе ја претвори секоја риба во пријатна храна. Рибиното филе ќе биде сочно, ќе добие крцкава кора и малку сладок вкус. Придружуван од малку зеленчук и прилог - тоа ќе биде совршена вечера или ручек. Се подготвува за 30 минути, со печење.
Риба со соја сос и мед
Јас го користев филето за да изгледам добро на сликите, но треба да знаете дека во овој сос можете да готвите и други видови риби како крап/лосос и ќе биде исто толку вкусно. Јас исто така готвев диетална салата од варени моркови, што темелно уживав со оваа салата.
Кога би можеле да го подготвите овој рецепт за риба со соја од соја и мед?
На пример, кога планирате романтична вечера, елегантна вечера со пријателите. Го подготвив овој рецепт за романтична вечера за двајца, во сабота кога останав дома без деца (да живее баба!) Галењето на вечерта го заврши Шардоне од Тимбрус . Неговата фина и кадифена арома на тропско овошје, свежиот и кремаст вкус совршено одговараше со оваа риба во азиски стил. Ова го сметам за совршена романтична вечера бидејќи е диетална, остава простор за десерт. 🙂
Риба со соја сос и мед
состојки:
650 гр филе или која било друга риба
100 гр мед
50 мл соја сос
40 ml маслиново масло (или стопен путер ако не ја сакате аромата на маслото)
5 гр свежо рендан корен од ѓумбир (околу 0,5 см)
3 лажици сок од лимон
2-3 чешниња мелен мал лук
малку црн пипер
Гарнирајте состојки: 2 слатки моркови. малку маслиново масло, сол, бибер, соја сос, сок од лимон.
1. Во голем сад, комбинирајте мед, соја сос, масло, рендан ѓумбир, лук, сок од лимон и бибер. Исечете ја рибата во вистинските големини и „капете“ ја во овој сос.
2. Загрејте ја рерната на 180 ° -190 °, поставете тесен плех со хартија за печење. Наредете ги парчињата оддалечени 2-3 см едни од други и прелијте ги со преостанатиот сос. Препорачувам да користите помал плех за рибите да останат во сосот за време на готвењето. Исто така, на секои 10 минути, намастете ги парчињата со четка за да ја формирате таа крцкава кора. Печете околу 20-25 минути, во зависност од дебелината на парчињата риба.
За гарнир: варете ги морковите во солена вода додека не се прободат лесно со вилушка. Исцедете го и исплакнете го со ладна вода. Исечете ги морковите на соодветни парчиња, додадете малку масло, сок од лимон, сол, бибер и посипете со малку соја сос.
Забелешка: Би било идеално да користите моркови за бебиња (како на мојата слика) бидејќи се послатки и се варат за максимум 3 минути.
Риба со соја сос и мед
Самоуверено го препорачувам овој рецепт, моето семејство сака риба подготвена на овој начин, а гарнитурата морков ќе биде совршен извор на витамин А (бета-каротен), кој е толку добро познат по своите својства на кожата и очите.
Ако овој рецепт не ве убеди, предлагам:
Ако го пробате овој рецепт, би сакал да ми кажете како изгледаа. Претплатете се на мојата страница Фејсбук или Инстаграм, каде споделуваат различни идеи за здрава исхрана и начин на живот.
Рибен рецепт со сос од соја и мед е вкусен начин да се готви скоро секаков вид риба: крап, штука, сом, костур, лосос итн. Овој сос во азиски стил ќе ја претвори секоја риба во пријатна храна. Рибиното филе ќе биде сочно, ќе добие крцкава кора и малку сладок вкус. Придружуван од малку зеленчук и прилог - тоа ќе биде совршена вечера или ручек. Се подготвува за 30 минути, со печење.
Јас го користев филето за да изгледам добро на сликите, но треба да знаете дека во овој сос можете да готвите и други видови риби како крап/лосос и ќе биде исто толку вкусно. Јас исто така готвев диетална салата од варени моркови, што темелно уживав со оваа салата.
Кога би можеле да го подготвите овој рецепт за риба со соја од соја и мед?
На пример, кога планирате романтична вечера, елегантна вечера со пријателите. Го подготвив овој рецепт за романтична вечера за двајца, во сабота кога останав дома без деца (да живее баба!) Галењето на вечерта го заврши Шардоне од Тимбрус . Неговата фина и кадифена арома на тропско овошје, свежиот и кремаст вкус совршено одговараше со оваа риба во азиски стил. Ова го сметам за совршена романтична вечера бидејќи е диетална, остава простор за десерт.:)
состојки:
650 гр филе или која било друга риба
100 гр мед
50 мл соја сос
40 ml маслиново масло (или стопен путер ако не ја сакате аромата на маслото)
5 гр свежо рендан корен од ѓумбир (околу 0,5 см)
3 лажици сок од лимон
2-3 чешниња мелен мал лук
малку црн пипер
Гарнирајте состојки: 2 слатки моркови. малку маслиново масло, сол, бибер, соја сос, сок од лимон.
1. Во голем сад, комбинирајте мед, соја сос, масло, рендан ѓумбир, лук, сок од лимон и бибер. Исечете ја рибата во вистинските големини и „капете“ ја во овој сос.
2. Загрејте ја рерната на 180 ° -190 °, поставете тесен плех со хартија за печење. Наредете ги парчињата оддалечени 2-3 см едни од други и прелијте ги со преостанатиот сос. Препорачувам да користите помал плех за рибите да останат во сосот за време на готвењето. Исто така, на секои 10 минути, намастете ги парчињата со четка за да ја формирате таа крцкава кора. Печете околу 20-25 минути, во зависност од дебелината на парчињата риба.
За гарнир: варете ги морковите во солена вода додека не се прободат лесно со вилушка. Исцедете го и исплакнете го со ладна вода. Исечете ги морковите на соодветни парчиња, додадете малку масло, сок од лимон, сол, бибер и посипете со малку соја сос.
Забелешка: Би било идеално да користите моркови за бебиња (како на мојата слика) затоа што се послатки и се варат за максимум 3 минути.
Самоуверено го препорачувам овој рецепт, моето семејство сака риба подготвена на овој начин, а гарнитурата морков ќе биде совршен извор на витамин А (бета-каротен), кој е толку добро познат по своите својства на кожата и очите.
Ако ги испробате овие колачиња со путер од кикирики, би сакал да ми кажете како изгледаа. Можеме да комуницираме на страницата Фејсбук или Инстаграм, каде споделуваат различни идеи за здрава исхрана и начин на живот.