Рибик од јавна коска на губење на стабилноста - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Многу мускули и лигаменти се приврзуваат на коската над областа на гениталиите. Воспалението на надкостница во оваа област е типично за фудбалерите и спортистите на силата.

јавна

Што е проблемот?
Многумина од нас имаат силен грб, но прилично слаби стомачни. Последиците: губење на стабилност во средината на телото и хронично преоптоварување во областа опишана погоре. Повторувачки, иако честопати мали, повреди може да резултираат во болно воспаление на срамната коска. Ако се одложи, процесот на заздравување може да трае неколку месеци или повеќе.

Што можам да направам?
Прво, лекарот исклучува други причини како што се проблеми со препоните и адуктор или воспаление на простатата. Х-зраците, ултразвукот и палпацијата се корисни алатки за дијагностицирање. Терапија: антиинфламаторни лекови, во овој случај и кортизон, плус ензими. Покрај тоа, физички мерки (топлина, студ и електротерапија) и физиотерапија. Нивната цел: Бидејќи абдоминалните мускули не можат да бидат имобилизирани во секојдневниот живот, тие треба да бидат релаксирани и истегнати брзо за да не ја иритираат дополнително воспалената област.

Како да спречам?
Обезбедете долгорочна рамнотежа помеѓу стомачните и мускулите на грбот. Покрај тоа, консултирајте се со лекар за помали и нејасни поплаки.