Рибите јадат риба штитат од срцев удар - Спорт - ФАЗ

Рибата не само што е нискокалоричен оброк густ со хранливи материи, туку може да го продолжи и животот. Но, тоа мора да биде дебело. Бидејќи рибиното масло од туна, скуша или лосос штити од срцев удар.

риба

Ова го открија американски научници од медицинскиот центар за ветерани во Сиетл. Откриле дека мрсната риба го намалува ризикот од срцев удар кај луѓе со просечна возраст од 72 години за 44 проценти. Срцевите напади се практично непознати меѓу Ескимите кои традиционално јадат риба.

Предуслов е масната риба да се служи најмалку еднаш неделно. Заштитниот ефект доаѓа од високиот процент на омега-3 масни киселини што ги содржи рибиното масло. Посната риба како треска, сом или крцкалка има помалку од овие незаситени масни киселини и се чини дека не го намалува ризикот од срцев удар. Според проф. Дејвид С.Сишковик од Универзитетот во единицата за истражување на кардиоваскуларното здравје на Универзитетот во Вашингтон, помладите може да имаат корист и од заштитниот ефект на масната риба.