Риес аптека Нордлинген - програма
Намалување на телесната тежина
Дебелината не е само визуелен проблем, туку пред сè здравствен проблем.
Преку нашите медиуми ние сме добро информирани за тоа што е здраво и што е нездраво. Како и да е, многу е тешко да се разликува сериозно образование од сомнителни мерки за рекламирање.
Всушност, повеќето луѓе се премногу дебели, што делумно се должи на погрешна диета, а делумно на недостаток на вежбање. Диетите се нудат во изобилство - но тие ретко ги исполнуваат своите ветувања.
Ние ви помагаме да изгубите тежина полека, но стабилно и да се движите од радост. Тајната се заснова на трајна промена во исхраната, која се одржува дури и откако ќе се случи слабеење. Важно е да се спроведе „вистинското знаење“ со цел да се избегне јо-јо ефект и да се спречи недостаток на хранливи материи.
Слабејте без да бидете гладни и без специјални јадења и состојки - работи, пробајте.
Совети се дадени врз основа на „Полесни живеалишта во Германија“ - здравствен концепт од аптека.
Дијабетес мелитус (тип II)
Дијабетес мелитус - исто така наречен дијабетес - е хронично метаболичко заболување. Во фокусот на дејството е виталниот хормон инсулин од панкреасот. Ако недостасува или ако веќе не работи доволно, телесните клетки веќе не можат правилно да ја апсорбираат, користат и складираат енергетскиот блок декстроза (гликоза) од крвта. Шеќерот се акумулира мерливо во крвта, што значи дека нивото на шеќер во крвта се зголемува. Вишокот шеќер се излачува со урината - вака дијабетисот го доби своето медицинско име: Дијабетес мелитус се преведува како „мед-сладок проток“.
Оваа болест на шеќер (тип II) произлегува во огромното мнозинство на случаи од дебелина и лош начин на живот. Често оди рака под рака со нарушувања на високиот крвен притисок и метаболизмот на липидите. Во комбинација, овие болести се нарекуваат "Метаболичен синдром".
Дијабетес мелитус дремливо не се открива во организмот многу долго време. Меѓутоа, ако болеста избувне, многу е важно да се преземат итни мерки со цел да се одложи земањето лекови што е можно подолго. Трајно намалување на телесната тежина од 2-5 килограми веќе има позитивно влијание врз функционалноста на панкреасот. Исхраната мора да биде прилагодена на болеста. За ова не се потребни диететски производи. Исхрана богата со растителни влакна и прилагодување на внесот на шеќер и маснотии се доволни.
Важно е да се избере вистинската храна, во комбинација со редовно вежбање и уреден ритам на живот. Редовно вежбање не значи „вежбање“, туку повеќе вежбање во секојдневниот живот со радост и забава. Пробајте, вашето здравје ќе ви се заблагодари за тоа.
Нарушувања на метаболизмот на липидите
Нарушувањата на метаболизмот на мастите вклучуваат зголемување на нивото на липиди во крвта (триглицериди, холестерол). Оваа болест често доведува до таложење на крвните липиди во артериските wallsидови (артериосклероза). Ова може да доведе до секундарни болести како што се коронарна срцева болест со срцев удар, мозочен удар и периферна артериска оклузивна болест (PAD).
Холестеролот е неопходен за животот. Сепак, ова само делумно треба да се снабдува преку храна, бидејќи го произведува нашето тело во црниот дроб. Ако таму се формира премногу холестерол, што обично е наследна, оваа хиперпродукција обично може да се содржи само со лекови.
Сепак, холестеролот се наоѓа и во животинска храна што ја јадеме секој ден. Ние можеме свесно да влијаеме на тоа со преминување во претежно храна од растителна основа и обрнување внимание на вистинските масти и масла. Важно е да ја замениме храната здрава во содржина и вкус, така што нашето тело ги прима сите хранливи материи потребни за живот.
Артериосклероза, болести на срцето и циркулаторниот систем
Атеросклероза (колоквијално стврднати артерии) се депозити во артериите (крвни липиди, сврзно ткиво, калциум). Честопати доведува до болести на срцето и циркулаторниот систем, во моментов најчеста причина за смрт. Силен показател за ова е висок крвен притисок. Повеќето луѓе придаваат премалку важност на ова, бидејќи тоа предизвикува поплаки само на екстремна надморска височина.
Со цел да се спречат кардиоваскуларните заболувања, важно е да се реагира превентивно. Правилната исхрана, вежбање, релаксација и уреден начин на живот се исто така важни градежни блокови за да останете здрави и активни подолго време.
Алергии на храна и нетолеранција
Разликата помеѓу „алергија“ и „нетолеранција“ е многу важна затоа што, за разлика од алергијата, не мора целосно да се прави без активирачки супстанции во случај на нетолеранција.
Алергијата е прекумерна реакција на телото на супстанција која е инхерентно безопасна (обично протеинска). Телото реагира на оваа супстанца како да е натрапник со кој треба да се бори, со широк спектар на симптоми како што се осип, оток на мукозните мембрани, поплаки на желудникот и цревата, главоболки/мигрена, но најчеста.
Алергија може да се појави кај секој во секое време. Сепак, децата од алергиски родители се повеќе склони кон стрес. Алергијата не се јавува сè до вториот контакт со храната што предизвикува активирање најрано. Исто така, може да се забележи само по повеќегодишна потрошувачка. Ова го отежнува пребарувањето за засегнатото лице. Откако ќе се постави дијагнозата, оваа храна мора целосно да се отстрани од менито. Најмалите количини може повторно да предизвикаат алергиска реакција. Засегнатото лице мора да знае како се декларира оваа храна на индустриски произведена храна со цел целосно да избегне контакт. Покрај тоа, состојките мора да се заменат подеднакво, со цел да се спречи неухранетост.
Во случај на алергија, многу е важно да се испитаат и условите за живот: Пушењето, кафето, алкохолот, стресот, студот, топлината се засилувачи на алергија што треба да се избегнуваат во најголем дел. Токсините во животната средина на работното место или прекумерната хигиена исто така може да предизвикаат алергија или да придонесат за влошување.
Нетолеранција на храна
Нетолеранцијата кон одредени состојки, како што се фруктоза, лактоза, хистамин или други адитиви, е почеста од алергии на храна. Симптомите се слични на симптомите на алергија на храна, но во овие случаи имунитетот не е вклучен .
Со малапсорпција на фруктоза, телото реагира на премногу фруктоза. Фруктозата е позната и како „дијабетичен шеќер“ затоа што има мал ефект врз нивото на инсулин. Како што се зголемува бројот на дијабетичари, се повеќе и повеќе шеќер во домаќинството или грозјето во нашата храна се заменува со фруктоза. Овој вишок повеќе не може да биде доволен во тенкото црево се опоравуваат, па затоа достигнува дебелото црево несварено и таму предизвикува непријатност .
Границата на употреба на фруктоза е различна за секоја личност. За некои, само јадење јаболко предизвикува симптоми, додека други можат безбедно да јадат овошје и симптомите се предизвикани само ако се додаде потрошувачка на друга храна што содржи фруктоза.
Не е потребно целосно да се направи без фруктоза. Важно е да ја дознаете индивидуално толерантната дневна количина и соодветно да го прилагодите менито.
Оние погодени од нетолеранција на лактоза не можат правилно да го разложат млечниот шеќер бидејќи ензимот лактаза потребен за ова не е (доволен) достапен. Во овие случаи важно е да се обезбеди соодветно снабдување со калциум, бидејќи нашиот најважен снабдувач на калциум е млечни производи. Содржината на лактоза во одделните производи варира во голема мера. Ако сте нетолерантни на лактоза, не мора да бидете целосно без млечни производи. Важно е да се открие индивидуалната толеранција на одделна храна во однос на изборот и квантитетот.
Се повеќе и повеќе луѓе се исто така погодени од нетолеранција на хистамин. Хистамин е супстанца што се произведува во организмот за важни задачи и се чува во таканаречените мастоцити. Различни количини на хистамин исто така се наоѓаат во храната. Се произведува во храна кога се распаѓа протеинот. Главно се содржи во „стара“ складирана храна. Хистаминот проголтан се распаѓа во цревата од ензим. Доколку има премногу хистамин во телото или премалку од овој ензим, тоа може да доведе до преосетливост, а со тоа и до симптоми. Сепак, бидејќи имунолошкиот систем не е засегнат ниту во овој случај, не може да се постави дијагноза преку крвта. Протокол за исхрана може да обезбеди информации. Слично на хистамин, има луѓе кои реагираат на други адитиви во храната, како што се зајакнувачи на вкус, бои, конзерванси итн. Овие прекумерни реакции колективно се нарекуваат „псевдоалергии“.
Целијачна болест
Целијакија е хронично заболување на мукозата на тенкото црево. Причината е пречувствителност на компонентите на глутен (леплив протеин), што се јавува кај многу домашни сорти жито. Нетолеранцијата останува доживотна, делумно е генетска и во моментов не може да се лекува каузално.
Нашето тенкото црево е наредено со таканаречени цревни ресички, кои се одговорни за обработка и разградување на храната. Храната што содржи глутен предизвикува воспаление на мукозната мембрана на тенкото црево, честопати широко распространето уништување на цревните ресички. Како резултат, хранливите материи можат да се апсорбираат само слабо и да останат неважни во цревата. Соодветно на тоа, симптомите се губење на тежината, дијареја, повраќање, анемија, губење на апетит, замор, нерасположеност и, во детството, и покрај тоа што напредува. Тежината на клиничката слика може да биде многу различна, што го отежнува препознавањето.
Бидејќи јадеме многу леб во Германија, дијагнозата на целијачна болест е многу отрезнувачка. „Што ми е дозволено да јадам воопшто?“ Дали е често поставувано прашање. Atито, ’ржот, јачменот, правописот, зелениот правопис и овесот мора целосно да се отстранат од менито затоа што содржат глутен што предизвикува болест. само што се однесува до житото - на пример, пченка, ориз, леќата - но пред сè како може да се подготви вкусно и како болеста може да се интегрира во дневната рутина на целото семејство. Покрај тоа, засегнатото лице мора да знае кои индустриски произведени производи содржат житни компоненти може да биде, и како се декларираат овие: Сето ова треба да се организира за да може да продолжи да живее што е можно понормално.
Многу е важно да се спречи неухранетост. Ако тоа веќе се случило, бидејќи точната дијагноза често трае долго, резервите на витамини и хранливи материи мора да се надополнат.
Во случај на целијачна болест, потребно е да се избегнува глутен за живот, но со правилна диета, цревата обично се обновува целосно и можен е живот без симптоми.
Гастрични и цревни заболувања
Нарушување во гастроинтестиналниот тракт често доведува до многу ограничен квалитет на живот. Горушица, надуеност, гасови, запек и дијареја се чести поплаки кои во многу случаи се третираат премногу брзо со лекови. Причините можат да бидат толку разновидни што е побрзо и полесно да се отстрани симптомот. Сепак, ова не е трајно решение. Особено со гастроинтестинални заболувања, важно е да се согледаат причините за да можат ефективно да се спротивстават.
Во многу случаи, зад неа се крие нетолеранција на храна, која честопати не се открива со години. Честопати тоа е неправилен ритам на живот кој влијае на "стомакот". Изборот на храна исто така може да игра улога - производството на дигестивни ензими не е исто за секоја личност. Нерамнотежата во цревната флора исто така може да предизвика симптоми. Горушица виси многу често со правилен избор на храна и правилно консумирање оброци.
Понекогаш препишуваат и земаат лекови пребрзо што само ги елиминираат симптомите. Многу од овие лекови стануваат непотребни откако ќе се идентификува причината за непријатноста.
Ритамот на живот и правилниот избор на храна, исто така, играат важна улога во хронични цревни заболувања, како што се Кронова болест и улцеративен колитис. Иако овие болести не можат да се излечат, квалитетот на животот може значително да се подобри. Целта е да се зголемат времињата без симптоми помеѓу индивидуалните напади.
Ревматски заболувања/гихт
Во областа на ревматски заболувања има многу различни клинички слики со најразновидни симптоми. Ова често значи дека патот до јасна дијагноза често трае многу долго.
Ревматските болести се поделени во четири главни групи:
1. Артритис = воспалително, ревматско заболување - уништување на зглобовите со автоимуна реакција на телото
Автоимуна болест е прекумерна реакција на имунолошкиот систем против сопственото ткиво на организмот. Артритисот често ги погодува коските на зглобовите, кои се уништуваат себеси во болен процес.
Постојат намирници кои го забрзуваат овој процес. Ова се производи од животинско потекло кои содржат арахидонска киселина. Важно е да се минимизираат овие намирници и да се премине на претежно храна од растително потекло и соодветни масла. Покрај тоа, на телото обично му требаат повеќе микроелементи отколку здрави луѓе. Оптималната диета со додатоци на поддршка може да има позитивно влијание врз текот на болеста.
2. Остеоартритис = болести на зглобовите предизвикани од абење, воспаление
Артрозата е абење на зглобовите. 'Рскавицата во зглобот е отстранета и коската веќе нема никаква еластичност и удира во друга коска кога се движи. Ова доведува до воспаление и силна болка. Болеста е делумно зависна од возраста и диспозицијата. Процесот е силно промовиран со прекумерна тежина, бидејќи го преоптоварува зглобот.
Терапијата вклучува здрав начин на живот, редовно вежбање и здрава исхрана со прилагодување на телесната тежина доколку е потребно. Апликациите за вода (според Кнајп) честопати им помагаат на погодените да ја ублажат акутната болка.
Билни лекови, како што е ноктот на ѓаволот, можат да помогнат да се спротивстави на хроничната болка на природен начин и евентуално да се намали употребата на лекови.
3. Фибромијалгија = болести на меките ткива: тетиви, поткожно ткиво, депресивни расположенија
Фибромијалгијата е често придружена со силни, понекогаш депресивни промени во расположението и прекумерна работа (стрес), кои се изразуваат физички и ја отежнуваат дневната рутина поради силна болка.
Многу е важно да се најде балансиран ритам на живот за луѓето со оваа болест. Здравата исхрана и единиците за секојдневно вежбање и релаксација треба да бидат вградени во секојдневниот живот. Секоја вишок тежина треба да се намали.
Билни лекови како што се кантарион или минерал од стрес „магнезиум“ можат да му помогнат на засегнатото лице да се справи подобро со секојдневниот живот. Техники за релаксација, како што се автогени тренинзи, јога или релаксација на мускулите според obејкобсен, можат да помогнат во ублажување на болката. Издувања или облоги (според Кнајп) често помагаат исто така, подобрување на симптомите.
4. Подагра = секундарна болест на метаболичко нарушување, лоша исхрана
Подаграта е метаболна болест која продолжува со одблесокот. Ако третманот е несоодветен, кристалите на урична киселина се таложат во разни зглобови и ткива, предизвикувајќи промени во коската и 'рскавицата во близина на зглобот. Покрај тоа, оштетување на бубрегот може да се појави на долг рок, што на крајот доведува до инсуфициенција на бубрезите.
Рецидивите се активираат од прејадување храна богата со пурини. Повеќето пурини содржат месо, колбаси, остатоци, ракови, школки и квасец (пиво). Алкохолот исто така го инхибира нивното распаѓање. Прекумерната потрошувачка на оваа храна потоа предизвикува напади на гихт во редовни интервали, кои потоа треба да се третираат со лекови. Во повеќето случаи, погодениот прв екстремитет е палецот на ногата. Дури и ако болката веќе не се чувствува по третманот, болеста продолжува да лежи во телото во мирување. Затоа е од суштинско значење погодените да го минимизираат бројот на храна што содржи пурин. Постоечката вишок тежина треба да се намали. Со здрав начин на живот со доволно вежбање, одблесокот може да се минимизира, ако не се избегне.
остеопороза
Остеопорозата е честа „старосна болест“ на коските, што ја прави поподложна на фрактури.Болеста, позната и како „губење на коските“, се карактеризира со намалување на коскената густина и коскената супстанција и структура. Резултатот е скршени коски. Целиот скелет може да биде засегнат.
Болеста обично се препознава само кога структурата на коските е веќе многу оштетена - кога се јавува првата пауза. Womenените се многу често погодени за време или по менопаузата.
Најважната хранлива материја за коските е калциумот, главно содржан во млечни производи. На телото му е потребен витамин Д за да може калциумот да се чува во коските.Ова резерва мора да трае цел живот. Затоа е важно да се консумира правилна храна секој ден и да се изложуваат „разбојници на калциум“ во храната.
Човечките коски се градат до околу 30-тата година од животот. Затоа е многу важно, особено во млада возраст, да се обезбеди соодветно снабдување со калциум и витамин Д. После тоа, не е можно понатамошно собрание. Отсега натаму е важно да се зачува постојната структура на коските што е можно повеќе. Покрај правилната исхрана, редовното вежбање е исто толку важно за коските, како и за мускулите.