Ризиците од седење на стол
Според истражувањето, колку подолго човек седи во канцеларија, толку е поголем ризикот од развој на хронична болест. Еве некои други ризици од долго седење во столот.
Истражувачот Ричард Розенкранз од Државниот универзитет за исхрана во Канзас ја испитува врската помеѓу времето на седење и хроничните болести кај мажите во Австралија.
Според adevarul.ro, истражувањето следело 63.000 австралиски мажи на возраст меѓу 45 и 65 години. Учесниците споменаа дали страдаат од хронични заболувања и наведоа колку време минуваат седејќи (помалку од 4 часа, 4-6 часа, 6-8 часа или повеќе од 8 часа).
Во споредба со оние кои седеле четири часа на ден (или дури и помалку), оние кои седеле повеќе од четири часа на ден имале поголем ризик да страдаат од хронично заболување (рак, дијабетес, кардиоваскуларни заболувања или хипертензија).
Колку подолго престојува една личност, толку е поголем ризикот да страда од хронично заболување, објасни Розенкранц: „Очигледно, групата на оние кои седеа повеќе од осум часа имаа најголем ризик“.
„Работните места во канцеларијата кои вклучуваат долги периоди во кои треба да седнете, може да бидат опасни по вашето здравје поради неактивност и мала потрошувачка на енергија“, додаде тој.
Државни ризици на столот долго време. Премногу канцелариска работа е „опасна“
Општо земено, луѓето треба да вежбаат повеќе, но и да поминуваат помалку време седејќи, препорачува истражувачот. Студијата е објавена во Интернационалниот журнал за бихејвиорална исхрана и физичка активност и беше спроведена во соработка со Универзитетот Западен Сиднеј.
Кога долго седиме на стол, мускулите согоруваат помалку калории, а крвта тече побавно и им овозможува на масните киселини полесно да го блокираат срцето. Продолжениот статус на канцеларија исто така ќе има влијание врз крвниот притисок и нивото на холестерол.
Исто така, луѓето кои долго седат на стол, ретко ги продолжуваат мускулите на флексорот напред, поради што се скратуваат и стануваат поригидни. Феноменот доведува до ограничување на движењата и должината на чекорот. Неколку студии заклучија дека малата подвижност на колкот е главната причина зошто паѓаат постарите луѓе.
Ризиците од долго седење на столот се и за сообраќајот. Некои студии покажуваат дека може да ја забави циркулацијата на крвта и да се акумулира течност во нозете. Феномени кои се манифестираат сензација на отечени глуждови, проширени вени, длабока венска тромбоза.