Ролни од модар патлиџан со фета - храна без јаглехидрати
со многу зготвено од Лина
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Загрејте ја рерната на 200 степени.
Исечете го кромидот. Ставете го маслото во тенџере и испржете го кромидот. Додадете исецкани и процедени домати. Зачинете со сол, бибер и снегулки од чили. Додадете ги италијанските билки и промешајте. Оставете сè да врие нежно околу 10 минути.
Измијте ја модар патлиџанот. Исечете ги кружните краеви, исецкајте и додадете во сосот од домати. Исечете го остатокот од модриот патлиџан на ситни парчиња.
Донесете солена вода до вриење и избришете ги парчињата модри патлиџани во неа околу 3 минути. Исцедете и изгаснете.
Исечете ги парчињата модри патлиџани суви и зачинете ги со сол и црн пипер.
Исечете ја фета на стапчиња, ставете ја на парчињата модри патлиџани и внимателно навивајте.
Истурете сос од домати во мал сад за печење. Ставете ролни од модар патлиџан и посипете пармезан. Печете во рерна околу 15 до 20 минути.
Извадете ја од рерна и послужете ја топла веднаш.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Мммх! Комбинацијата од модри патлиџани и фета е едноставно вкусна. Садот за рерна е супер брз и лесен за подготовка. Одлично и секојдневно јадење без стрес.
Подгответе ги состојките.
Загрејте малку масло во тенџере и испржете го кромидот додека не стане проlирен. Додадете доматна паста и кратко соте.
Во тенџерето додадете ги процедените домати и сецканите домати. Зачинете со сол, бибер и чили снегулки и промешајте неколку италијански билки. Оставете да врие околу 10 минути.
Исечете ги кружните краеви на модриот патлиџан, исечете ги на коцки и додадете во сосот од домати. Исечете го остатокот долги на ситни парчиња.
Бланширајте во зовриена солена вода. Исцедете и изгаснете.
Исечете ги парчињата суви, а потоа зачинете ги со сол и црн пипер.
Исечете ја фета на стапчиња и ставете ја на парчињата модри патлиџани. Внимателно завиткајте се.
Истурете сос од домати во мал сад за печење. Ставете ги ролните од модар патлиџан во садот со спуштен цвест.
Посипете пармезан преку ролните од модри патлиџани и печете сè во рерна на 200 степени околу 15-20 минути.
Извадете внимателно од рерната.
Одличен ручек или вечера за секој ден. Супер вкусно и полнење. Јадењето е многу лесно да се подготви.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Зачувајте го рецептот Ролни од модар патлиџан со фета директно на recipeидот на вашиот рецепт.
Лина (529 рецепти и објави)
Јас сум дел од тимот на Есен без јаглени хидрати од почетокот на 2017 година и сум Специјалист за макро композиција нашите рецепти со малку хидрати. Тука готвам и снимам тековни видеа со малку јаглени хидрати за вас во нашата ревијална кујна со малку јаглени хидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)