Романците се паметни; Додаток на културата
Рубрики - Раду Павел Гео - Во потрага по совршена диета -
Веќе некое време разгледував рецепти за слабеење кои се појавуваат на веб-страници кога сакате и кога не сакате, или како реклама или не. нив, исто така како реклама, но во пософистициран пакет, евентуално наративен („Како вездата Јулија ослабе осумдесет килограми за кои веројатно не сте чуле, но важно е дека ослабела“). Тоа не е затоа што сакам да ослабам, не, не дај Боже! Напротив. Напротив.
Она што би сакал е да тежам најмалку дваесет килограми. Триесет не би било лошо. И затоа е тешко да се најдат упатства, рецепти или диети. Дури и дефинициите во речникот вклучуваат конотација на диета за слабеење. Не обратно. Не разбирам, но не инсистирам.
Можеби изгледа чудно да се започне на патот кон гоење (или „да се промени големината“, да биде политички коректен) со рецепти за слабеење, но и тука постои логика. Рецептите за гоење не се многу чести, а поедноставните, како што се „јади додека не можеш повеќе, пиеш, пукаш“, не одговараат на урбаната и каприциозна личност каква што се. Уште полошо, тие немаат ефект. И, повеќето рецепти за зголемување на телесната тежина на Интернет се погрешни мириси, кои тврдат дека се нешто друго отколку што навистина се - односно рецепти за слабеење, само што тие се нарекуваат „за зголемување на мускулите и здраво зголемување на телесната тежина“. Претпочитам искреност на оние кои ги препознаваат своите намери од самиот почеток.
Затоа што што си реков? Со ефикасен рецепт за слабеење би ги добил посакуваните резултати едноставно, безбедно и лесно. Јас го учам, потоа правам сè наопаку, односно јадам забранета храна во забранети интервали и во забранети ритми, а резултатот ќе биде обратно: ќе добијам тежина наместо да ослабам. Мислам (извини) ќе сменам позитивно, наместо негативно. Што со задоволство би го направил - само мојата добра сметка воопшто не одговара на рецептите, и тие се добри (претпоставувам).
Не знам зошто, но сите водичи за слабеење препорачуваат да не се јаде премногу доцна и во никој случај на полноќ. Значи, логично, ако сакате да добиете тежина, тогаш е вистинско време да јадете здрав оброк.
Само што ова го правам систематски многу години. Вечерам околу полноќ, понекогаш дури и подоцна, и повеќе од еднаш се случи да загреам супа и гарнир од нешто со месо. И, се разбира, со многу леб.
Да, лебот! И тоа е забранета или ограничена храна - затоа се препорачува за оние кои сакаат вишок килограми. Но, се колнам со раката на стомакот, кој проголта барем половина килограм леб на ден, дека не сум видел никаков позитивен резултат, односно негативен, односно разбираш. Голтам големи, ефтини парчиња, со јаглехидрати, бои, конзерванси - и сè залудно. И, покрај леб, се полнам и со тестенини. Со компири. Со слатки.
Ах, и слатките! Според мојата обратна логика, јас сум навистина среќен што им е забрането диети за слабеење.
Не можев да живеам без чоколадо. Без шеќер. Без колачи. Без мед и гомна и слатки. Секогаш кога ќе имам можност, или рано наутро или доцна навечер, барам нешто слатко. Сè залудно: скалата не сака да ми даде дополнителна градација.
Најдов и совети за ритамот на оброците. Ако сакате да изгубите тежина, добро е да јадете во фиксни часови. Совршено: моите маси се понеорганизирани отколку што би сакал. Појадокот, кога не е комбиниран со ручек, е околу 9 или 12. Ручекот може да биде во секое време помеѓу 2 и 6 попладне. И вечера, вечера, честопати се наоѓам на час на вештерки. Бескорисно.
Диетите за слабеење (извинете за плеоназмот) препорачуваат и многу спортови, па дури и вежби на отворено. Па, и јас тука не се снајдов. Се движам, како не, само не на отворено. Јас обично ги движам прстите на тастатурата на компјутерот и го правам тоа доста вознемирено. Ова веројатно убива калории, глутен, лоши јаглехидрати (дека, се разбира, има и такви на добрата страна на Силите) и остатокот од дебелата армија. Ова е моја голема грешка.
Конечно, кога се жалам - малку лицемерно, како и во овој текст - за неможноста да се здебелам, честопати го слушам непобитниот аргумент: „Тоа е од метаболизмот“. Да секако. Кои рецепти, каков лек, каква диета? Секој знае, од професионални диететичари до гледачи на каучи: не можете да продолжите со метаболизмот.